¿cómo se integra la hipnosis ericksoniana en el camino de BAJAR AL CUERPO?

❝Cuando miro la imagen de la pinza sujeta en la gran tela, se me representa el siguiente simbolismo: La tela es la vida. La pinza es nuestra pretensión de controlar cualquier aspecto relacionado con la 'experiencia humana'. Imagino que de ahí sale la expresión de "se te va la pinza".❞

➲ MINI TEST ¿’Haya paz’ es tu primer apellido? ¿’Postergar’ es tu segundo nombre? ¿’Sin prisa’ es tu mantra? ¿’Lo que tú quieras’ es la expresión que más te acompaña en las relaciones? ¿Cuando tienes que pronunciarte, expresar lo que piensas o quieres... dices (o te dices internamente): "lo que diga la mayoría; lo mío no importa, ya me adapto; ya lo haré más adelante..." ¿Las personas de tu entorno te dicen frecuentemente que eres muy buena persona, que contigo se sienten cómodas y tranquilas, que les das mucha paz, que dan ganas de achucharte ? ¿Te dicen también: “por favor, pronúnciate!, di lo que TU quieres”? ¿Admites que tienes muy buenas ideas, pero evitas que el foco del reconocimiento caiga en ti por lo que procuras repartir los honores entre tus compañeros? ¿Llegas puntual a las citas, presentas tus trabajos en fecha, te planificas bien, pero todo ello no lo haces por atraer méritos y piropos, sino por tu propia tranquilidad y no caer en estrés? Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. Sin embargo...​ Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) importante la sensación de estar en paz, tranquilas, a buenas con todo el mundo, ser uno más y no sobresalir para no caer en conflictos.

➲ MINI TEST ¿te consideras alguien absolutamente independiente y autosuficiente? ¿te ‘ponen’ los desafíos, el más difícil todavía, lograr eso que no ha hecho nadie antes? ¿te resulta fácil convencer a los demás, que te escuchen, que te sigan, que te vean como líder? ¿te ocurre que mientras tú te autopercibes como una persona clara, directa, que va de frente, fuerte, determinada, justa ... los demás vean en ti brusquedad, prepotencia, imposición, hasta te reprochen (quienes se atrevan) malos modos, grosería o intimidación? ¿tienes tatuado a fuego que en las relaciones, 'los otros están contigo o contra ti”, y ahi no admites puntos intermedios ni medias tintas? ¿te enerva ver ante ti personas indecisas e inseguras que te miran con temor? ¿y, a la vez, tienes un ‘puntazo’ protector que te lleva a acoger bajo tus ‘alas’ a l@s más débiles? ... hasta el punto de hacer tuyo eso de “yo por mi gente ‘m-a-t-o' ¿te encanta medir tu fuerza con otr@s en lo que sea que estés haciendo: trabajando, conversando, tomando una copa, jugando a tenis (como que expandes tu energía para autoafirmar tu mantra: “aquí mando yo”)? Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. Sin embargo... Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) importante tener el poder, estar al mando, mostrarse fuertes y duras como una roca.

➲ MINI TEST ¿te consideras una persona alegre, disfrutona, optimista, divertida, innovadora, soñadora? ¿tu mantra es 'si la vida te da limones, hazte una limonada'? ¿tu cabeza viaja constantemente al futuro (donde hay un mundo de infinitas posibilidades) por lo que te cuesta mucho centrarte en el presente? ¿te encanta hacer planes, pero te enfurruñas y te fastidia mucho ver como se frustran cuando todo eso tan genial y excitante que ideaste (y experimentaste!) en tu cabeza, al final no se cumple tal como tu habías pensado? cuando oyes las palabras 'límite' o 'compromiso ¿te sale un sarpullido ya que no soportas la idea de quedar enjaulad@, encajonad@ o que te corten las alas? y en el amor... cuando alguien te interesa ¿le haces sentir el centro del mundo (tu alias es 'encantador@ de serpientes?); ¿te pasa que también puedes perder el interés en un 'zas'? ¿es posible que te dé tanto miedo el compromiso que cuando sientes que la relación te está empezando a 'apretar', buscas cualquier excusa para romper (y si no, te la inventas) y huyes sin mirar atras? ​Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. Sin embargo... Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) importante sentirse estimuladas, optimistas, libres.

➲ MINI TEST ¿la gente te aprecia mucho y valoran tu lealtad, lo confiable, lo responsable, lo maj@ y encantador@ que eres? al mismo tiempo ¿reconoces que -de entrada- eres un pelín desconfiadill@ en las relaciones y tiendes a pensar en los motivos ocultos de los demás? (hasta, de hecho, puede ser que, cuánto más te interesa una persona, más se te pone la mosca detrás de la oreja) ​ ¿usas frecuentemente expresiones como: "¿y si...?" , "no sé" , "quizás podría ser, pero" , "mmmmm, no lo veo"? (si dudas aquí, pregúntale a tu pareja, compañer@ de trabajo o similar) ¿te ha pasado alguna vez que, tras decidir una compra (decisión para la que has buscado e investigado en unas cuantas webs) te asalta la duda sobre si has hecho una buena elección y se instala en tu cabeza una zozobra mental que te dice: 'te has equivocado, seguro que había una mejor opción, sigue buscando!!' ? Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. Sin embargo.....​ Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes e s muy (pero que muy) importante buscar estabilidad, seguridad y certeza.

➲ MINI TEST ¿la expresión 'marcar distancia' es un mantra en tu vida? ¿te consideras una persona introvertida y sensible? ¿algunas veces, para sentirte a salvo en la vorágine del mundo relacional, levantas una 'burbuja de protección' que hace que la gente te tilde de indiferente, fria y desapegada? ¿reivindicas que eres un@ de los inventor@s del minimalismo ya que necesitas muy poco para estar bien (poca ropa, pocos muebles...)? ¿eres curios@ y observador@ y ocupas mucho tiempo en acumular conocimiento-ahi sí que no hay minimalismo que valga!- hasta hacerte expert@ en muchas áreas? ¿reconoces que, de todo ese conocimiento, poco ha sido lo que has pasado por el filtro de tu propia experiencia? Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. Sin embargo...​ Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) i mportante mantener la distancia y mostrar un cierto desapego emocional para sentirse seguros y a salvo, siendo pocas las personas a las que dejan entrar en su mundo interior.

➲ MINI TEST ¿tu estado de ánimo tiene algo de 'montaña rusa'(o sea: tanto te sientes la reina/rey del mambo (divin@, únic@, todopoderos@) como que de repente te auto-bajas a los infiernos de la desvalorización? ¿te gusta distinguirte del montón, dar tu toque 'especial' a tu ropa, a tu forma de vivir la profesión, la familia...? ¿a veces un detalle ínfimo te dispara un drástico cambio emocional? ¿te sientes una persona buscador@-sufridor@-insatisfech@? ¿en las relaciones de pareja se te da bien eso de 'cuando yo quiera, donde yo quiera, como yo quiera' e incluso puedes dejar de tener en cuenta a la otra persona? ¿eres crític@ y dur@ contigo mism@, viendo a los demás siempre como mejores que tú?. ¿guardas objetos absurdos que te conectan con personas, recuerdos especiales ....? Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. Sin embargo... Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores, debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) importante sentirse únicas y especiales, saberse comprendidas y percibidas en su individualidad.