'ir a terapia'
Fuensanta García Gil • 23 de diciembre de 2018
revisa y actualiza la idea que tienes sobre eso de 'ir a terapia' y l@s psicólog@s...
¿qué opinión tienes de l@s Psicólog@s?
Como ya hace muchos años que acabé la carrera, sé de la mala/regular fama que tenemos l@s psicólog@s.
Como todo en la vida: a veces, mala fama merecida, y otras veces, fruto de creencias infundadas o poco contrastadas e incluso de proyecciones y resistencias.
Tendemos a despreciar o desvalorizar lo que nos da miedo. Te aseguro que ya no es vigente la idea de 'ir al loquero'.
Por suerte, las cosas van cambiando. A mí me alegra un montón cuando vienen a mi consulta personas jóvenes, muy jóvenes. Trabajar un poquito sobre sí mismxs es una inversión en su calidad de vida actual y futura.
Te aseguro que ir integrando recursos y autoconocimiento, enriquece sobremanera las posibilidades de afrontar lo que la vida va trayendo (sea fácil o difícil).
Evidentemente hacer terapia o coaching es una inversión (de energía, dinero y tiempo) . Nadie dijo que fuese 'coser y cantar'. Pero ni mucho menos es un trabajo traumático o desgastante (sí lo es no abordar lo que te quita energía, te tensa y te hace sufrir).
Personalmente, partiendo de lo que me comparte mi cliente, busco proporcionarle un camino de trabajo integrador que le sea enriquecedor, y siempre poniendo el foco en su experiencia personal.
Me refiero a que no se trata de juzgar, criticar ni penalizar. Mucho menos de aconsejar.
La cosa va de acompañar a tomar conciencia, a considerar lo que uno está viviendo desde una mirada cada vez más completa (sin evitar, sin proyectar, sin eludir responsabilidad, sin victimizarse, ampliando recursos, reformulando creencias, permitiendo sentir esas emociones que cuesta expresar, etc).
Recuerda que normalmente la dificultad o el problema que nos sacude o nos saca de nuestra zona de confort es la punta del iceberg que evidencia un sistema interno desorganizado que necesita actualizarse, reorganizarse o ampliar recursos.
cod. 01.04.18
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