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Fuensi García

bajaralcuerpo
Fuensanta García | Psicóloga Clínica
Terapia | Coaching | Formación
Te ayudo a salir del exceso de estar en la cabeza, del bloqueo emocional y de la inacción.  A tomar tu fuerza, tu sitio y tu capacidad de expresión. A darte cuenta de qué haces y qué evitas.  A conocerte. A resolver asuntos pendientes.
Y es que no hay nada mejor que estar bien en la propia piel" 
Bienvenid@ a mi sitio de internet

¿Buscas una profesional de la Psicología, de enfoque gestáltico, orientada al cuerpoexperta en el ámbito de 
la terapia, el coaching, la dinamizacion de equipos y la formación?
¿Tienes curiosidad por aprender a revincularte con tu cuerpo y con tus emociones?
¿Necesitas ir dejando atrás ciertas creencias e ideas sobre ti, los demás o el mundo que, hoy por hoy, te han quedado anticuadas y dificultan tus relaciones¿Quieres sentirte segur@, tranquil@, competente, centrad@, capaz?
¿Quieres sentirte bien?  ¿Quieres volver al cuerpo? 
Si tus respuestas son si, te aseguro que estás en un buen lugar!

Hola

Si todavía no me conoces, me presento: mi nombre es Fuensanta García y ésta es mi propuesta de acompañamiento desde la terapia, el coaching o la orientación puntual, así como desde la formación y la dinamización de grupos. 

Tras años de búsqueda, exploración, formaciones y mucho trabajo personal, acabé por darme cuenta de que BAJAR AL CUERPO era el camino que me llevaba a ese anhelado estado interno que andaba buscando -con más o menos conciencia- desde que tengo uso de razón: entenderme, quererme, estar tranquila y recuperar la vitalidad y la alegría (estado que sabía que estaba a mi alcance, si bien mi cabeza extra-pensante, rígida y controladora, me impedía sentir). 

Entendí que 'moverme por el mundo' y sentirme bien era más que hacer/conseguir cosas y relacionarme con otras personas. De repente comprendí que 'Moverme por el mundo y sentirme bien' es también atender aspectos bien sutiles: cómo respiro, cómo camino, cómo me sostengo, cómo agarro o suelto emociones...  

BAJAR AL CUERPO es el nombre que dí a mi proyecto profesional. También es un mantra personal pues frecuentemente me tengo que recordar a mí misma que volver al cuerpo me ayudará a estar mejor.  

Así pues -en esencia- esta página es el reflejo de mi propio proceso vital. No descubro nada nuevo con mi mensaje ni con los servicios que ofrezco; tan solo devuelvo al mundo lo que he aprendido, lo que la vida me ha enseñado y lo que me va sirviendo en mi propio proceso... 

Mi modelo de intervención, tiene mi sello, mi energía, mi experiencia y mi visión de que las personas, cuando se revinculan a su conciencia somática, consiguen desplegar el bienestar, la confianza y la potencialidad que un día bloquearon al apearse de su dimensión corporal para subir a la azotea del pensar... y muchas veces a no sentir!

Espero que los contenidos de esta web te interesen, despierten tu curiosidad y las ganas de ponerte en movimiento.   
  • sigue leyendo...

    Es frecuente que, tras rachas de estar bajo presión o sentir frustración,  sufrimiento o malestar,  lleguemos a la conclusión de que la vida o el karma nos pone a prueba, haciéndonos lidiar una y otra vez con mismo tipo de parejas, jefes, problemas, y conflictos. 


    Otras veces, sucede que, de manera sigilosa, el estrés, la ansiedad o estados de ánimos depresivos,  se instalan en nuestra vida haciéndose 'notar,' porque cristalizan en sensaciones y síntomas que cada vez nos limitan más. 


    Es habitual sentirnos bloqueados o confusos, ante situaciones que nos piden un cambio, una decisión, poner acción en algo . 


    Y así  nos vamos  frustrando, creyendo que lo hemos intentado todo. Y es entonces cuando nos automachacamos o culpamos a los demás de nuestros males.


    Mira, hay momentos en la vida en los que hay que salir del modo-bucle y ver qué está pasando, qué estamos haciendo para que lass cosas nos vayan cómo nos van.

     

    Y en este momento se necesita un acompañamiento de un profesional que trabaje contigo de manera personalizada. 


    Yo puedo acompañarte a salir de esa espiral de malestar, autoenredo y confusión. Has llegado al lugar correcto!


¿quieres conocer + cosas sobre mi?
🌱
¿para qué Bajar al Cuerpo?
Estos son algunos de los motivos de consulta que con más frecuencia atiendo.
Si quieres saber más, pregúntame  y te oriento 

🌼
maneras de acompañarte  
Al margen de las herramientas terapéuticas  que inspiran y dan estructura a mi trabajo, habrían -por decirlo con una metáfora- 3 puertas desde las que puedo acompañarte en tu proceso personal.  
  • INDIVIDUAL Terapia o coaching individual [en formato presencial - on  line 
  • GRUPOS  |   Grupos de crecimiento personal, grupos de movimiento y trabajo corporal
  • CURSOS , TALLERES |  
Las tres líneas son interesantes y eficaces, a veces incluso acaban yendo secuencialmente de la mano!.

SESIONES INDIVIDUALES
[mano a mano: tú y yo] 
cuando quieres hacer proceso desde un lugar más personal  e íntimo.
⟨También terapia de pareja⟩
ver más
SESIONES GRUPALES
[Tú con, para, entre, sin, con, por ... 
l@s Otr@s]  
para hacer proceso de desarrollo y autonocimiento poniéndote en relación :  
ver más
CURSOS, TALLERES
[información que despierta]
para ampliar conocimientos -o para conocerte más- de una manera dinámica y personal.
⟨También formación en empresas⟩
ver más
🍀

Terapia Gestalt

Eneagrama

Coaching Corporal
Conciencia Psicocorporal

PNL
Hipnosis Ericksoniana

   Bajar al Cuerpo

y siempre con una clara orientación a BAJAR AL CUERPO

Porque hablar de tu cuerpo es hablar de ti, no me cansaré de insistir en la importancia de poner al CUERPO como coprotagonista del proceso de acompañamiento. 

Uno de los ingredientes habitual en mis sesiones es poner la mirada en el CUERPO. 


▕   Paremos un momento! 
Me gustaría preguntarte qué te está pasando ahora por la cabeza.  ¿Cómo te imaginas que va a participar tu cuerpo en una sesión?  ¿Te aparece resistencia o curiosidad ante la idea de meter más cuerpo en las sesiones?

¿Qué te dice tu cabeza, tan separada a veces del cuerpo?

La orientación corporal  en sensión  es , en realidad, un trabajo  sencillo y natural. 
Empezamos por lo más básico. Llevando poco a poco la atención a él : a cómo respiras, a cómo estás de energía, a dónde sientes lo que sientes, quizás nos centremos en un movimiento o en un gesto, o quizás te haga hacer un ejercicio.

Pero más que te cuente , lo mejor es que lo pruebes! 

COACHING CORPORAL - acompañamiento para despertar la Conciencia Somática

✓ ¿qué aporta de diferente poner atención al Cuerpo en el proceso terapéutico o de cambio?
Al incorporar en las sesiones la mirada al CUERPO  (y la conciencia de lo que acontece 'piel adentro') , accedes a nuevos recursos, más información -más conciencia- sobre tí y nuevas vías de cambio.

Al revincularnos con el cuerpo, recuperamos un lenguaje olvidado, pero que guarda -además de mucha información-, una gran carga de energía para devolver una placentera sensación de revitalización.

Decirte que trabajar desde el cuerpo  en una sesión es de lo más natural y ofrece muchas 'puertas' de acceso. Por ejemplo:
  • desde la respiración o la relajación
  • desde la movilización de determinadas zonas, 
  • desde el trabajo de corrección postural, 
  • desde el contacto (propio o del terapeuta) 
  • se puede entrar desde el movimiento pautado o libre
  • desde la  inclusión de recursos expresivos,  o plásticos 
01 Coaching Corporal
¿Quieres conocer más de mi método?

02 Cómo se trabaja
¿Que cómo abordo yo el trabajo desde, con y para el Cuerpo?
03 Cuerpo on line
Pregúntame por el formato online de acompañamiento a la Conciencia Somática
      Coaching Corporal
¿qué hay de nuevo?

| SESIONES INDIVIDUALES EN FORMATO ONLINE
Admito que -hasta hoy- venía siendo bastante reticente al trabajo terapeútico online. 

Reconozco aquella resistencia, si bien es cierto que la situación derivada de la crisis Covid me ha ayudado a flexibilizar y cambiar esta creencia.

Te puedo asegurar que -hoy por hoy- siento que se puede trabajar muy bien en el formato online. El proceso adquiere algunas connotaciones distintas al trabajo presencial, si bien comporta cosas muy buenas que me llevan a sentirme muy cómoda y segura de la calidad de la intervención por esta vía.

Como suele ocurrir, lo de salir de la zona de confort, a veces, da pereza, aunque lo cierto es que suele traer grandes sorpresas!!

TE EXPLICO MÁS COSAS SOBRE LA TERAPIA ONLINE EN 3 CLICS:
  • clic 1 | ¿Te planteas hacer terapia o coaching en estos tiempos revueltos?

     ¿tienes dudas acerca de si es buena idea eso de meterte justo ahora en un proceso de autoconocimiento?

    Personalmente creo que vale la pena darle un par de vueltas a la posibilidad de atender toda la movida emocional que ha supuesto el confinamiento y la desescalada. 

    He escrito un artículo con mis reflexiones: Clica  para leerlo


  • clic 2 | si quieres saber más sobre cómo son las sesiones

    Si ya lo tienes más claro, clica aquí para conocer un poco más ecarca de mi modo concreto de abordar la terapia y el coaching en formato individual (presencial y online)

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"Lo único que se interpone entre tú y tu bienestar es un hecho simple: has permitido que tus pensamientos y emociones recina instrucciones del exterior y no de tu interior"oooooo
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