https://s831298620.websitebuilder.online https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/bac+LOGO+para+face.png https://s831298620.websitebuilder.online https://s831298620.websitebuilder.online/hipnosis-ericksoniana-ii <h3> <span> Hipnosis Ericksoniana  66665465 </span> </h3> <div data-rss-type="text"> ¿cómo se integra la hipnosis ericksoniana en el camino de BAJAR AL CUERPO? </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> </span> </div> <span> <div> <span> ¿QUÉ INCORPORO DE LA HIPNOSIS ERICKSONIANA en mi trabajo de acompañamiento en procesos de orientación, coaching y terapia? <span>   </span> </span> </div> <div> </div> </span> <div> <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> 34938493827492387492387 <div> Por suerte, toda esa inteligencia está ahí, solo que -por decirlo de alguna manera- 'a oscuras'. Con la hipnosis eriksoniana ponemos luz a esa oscuridad.  <div>   </div> <div> <br/> </div> <div> Te lo cuento con una metáfora, tal como me lo enseñó mi querido maestro Allan Santos: imagina que a un niño le dices que debe bajar él solo a un sótano oscuro, en el que no sabe qué puede encontrar.  </div> <div> <br/> </div> <div> Da miedito, eh?  </div> <div> <br/> </div> <div>  Y ¿qué pasa si a ese niño le das la mano y le dices que tu le vas a acompañar, que vas a iluminar y poner luz a esa oscuridad, que juntos vais a descubrir -con curiosidad y apertura- un espacio en el que seguro van a aparecer cosas muy interesantes y posibilitadoras de una vida más plena? </div> <div> <br/> </div> <div>  ¿Apetece más bajar ahora, verdad? </div> <div>   </div> <div> <br/> </div> <div> Pues esto es lo que te permite -entre otras cosas- el trabajo desde esta modalidad de hipnosis, la ericksoniana (a años luz de le hipnosis clásica o la que ves por la tele). </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Yo utilizo la hipnosis para crear un estado interno -en mí y en mi cliente. De resultas de ello se congfigura un clima de comunicación y trabajo que facilita y potencia muchísimo la intervención. </span> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Decirte que para mí el estado de trance (lejos de los tópicos) es un estado de relajación, una forma de aflojar un poquito el control de la 'sala de máquinas' que es la mente consciente para entrar en un espacio de creatividad, flexibilidad, apertura, curiosidad y confianza.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Para nada dejas tu voluntad en manos de nadie! ni nadie te obliga a hacer nada extraño (lamentablemente, la tele y las películas han distorsionado mucho este trabajo; supongo porque mucha gente se ha lucrado haciendo de la hipnosis un negocio o un espectáculo. En fin, hay sitio para todos). </span> </div> <div> <br/> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <br/> </div> <div> ¿PARA QUÉ es útil y eficiente la HIPNOSIS ERICKSONIANA en procesos de coaching y terapia? </div> <div>   </div> <div> Yo entiendo la hipnosis ericksoniana como algo que va más allá de una herramienta o una técnica específica con indicaciones precisas para casos concretos. Para mí , es un camino para conseguir un estado (en mí y en la persona o personas con las que trabajo) de relajación y apertura de la mente lógica y racional para que sea más fácil y efectivo el proceso de comprensión, integración, transformación y cambio. </div> <div>   </div> <div> Cuando uno abre la mirada, relaja el control y afloja lo que está bien apretado en la neurología, favorece que las comprensiones, experiencias y sensaciones (nuevas y antiguas) se muevan: ya sea para encontrar otro lugar más adecuado o para ser sustituidas por algo nuevo y más útil. </div> <div>   </div> <div> La manera de llegar a ese estado es simple: respirar, conectar con las sensaciones del cuerpo, dejar descansar a la mente consciente (que no quiere decir ni mucho menos anularla), abrir los sentidos, atender a lo que el cuerpo va expresando y confiar en la propia sabiduría. El propio cuerpo -con sus 3 inteligencias: cognitiva, emocional y corporal; además de la energía que se crea en el momento de la interacción terapeuta o coach y cliente- es el encargado de gestionar el proceso. Mi trabajo aquí solo es guiar y acompañar al cliente, en base a la propuesta que nos ocupe en la sesión. </div> <div>   </div> <div> <br/> </div> <div> Aunque para mí un estado hipnótico latente está siempre presente en mi modo de acompañar, por mi experiencia personal se me hace especialmente recomendable el trabajo con hipnosis para: </div> <div> <br/> </div> <div> generar o potenciar nuevos recursos y competencias </div> <div> ampliar miras respecto a dificultades, tomas de decisión </div> <div> indagar en bloqueos emocionales aspectos de uno que parecen enquistados e impiden avanzar en la vida </div> <div> aliviar tensiones y ansiedades, lo mismo que miedos, incluso fobias y bloqueos </div> <div> escanear objetivos y proyectos para ver si realmente encajan con lo que uno desea para sí. Cuántas veces no conseguimos eso que aparentemente anhelamos porque en realidad hay algo en nuestro fuero interno que nos pone en alerta </div> <div> permite trabajar aspectos profundos de la persona: situaciones vitales no resueltas; traumas y experiencias que -por las razones que fueran- quedaron inconclusas o confusas (insuficientemente integradas) para la mente y vivencia de la persona. Muchas de las trabas que tenemos como adultos (sobre todos esas creencias limitantes que tanto nos bloquean) nacen en momentos de nuestra historia infantil. No hace falta que sean vivencias traumáticas, tan solo es suficiente que ese niño o esa niña en determinada situación no alcanzase a poder gestionar y vivenciar lo que estaba experimentando. Queda así una energía 'congelada', algo se detiene en el fluir de la experiencia y instalándose una creencia o un síntoma más o menos invalidante. </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/Blog+de+arte+iconoCero_+met%C3%A1fora+visual+y+escrita.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> aSSHhkhasaksh </div> <div> sdfdsffd </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 05/01 .04.18 </font> </b> </div> Wed, 15 Jul 2020 13:25:21 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/hipnosis-ericksoniana-ii general,pnl thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/terapia-si-o-no-lo-que-sujeta-una-pinza <h3> <div> <span> <font> Lo que sujeta una pinza  </font> </span> </div> <span> <span> <font> </font> <span> <font> </font> <div> <span> <font> [hacer terapia en tiempos revueltos] </font> </span> </div> </span> </span> </span> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> ❝Cuando miro la imagen de la pinza sujeta en la gran tela, se me representa el siguiente simbolismo: La tela es la vida.  </span> </div> <font> </font> <span> <div> <font> La pinza es nuestra pretensión de controlar cualquier aspecto relacionado con la 'experiencia humana'.  </font> </div> <div> <font> Imagino que de ahí sale la expresión de "se te va la pinza".❞  </font> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <div> </div> <span> <div> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Estoy convencida de que si eres de los que -como yo- vivía con el anhelo (o llamémoslo 'ansia') de tenerlo todo bajo <b> CONTROL </b> , tu escala de valores ha vivido un 'zasca' importante en los últimos meses!   <br/> </div> <div> <div> </div> </div> <div> <div> <div> <span> </span> </div> </div> </div> <div> <span> <div> <div> </div> </div> </span> <div> <div> </div> </div> <div> <div> </div> </div> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Cuando miro la imagen de la pinza sujeta en la gran tela, se me representa el siguiente simbolismo: </span> </div> <div> <span> La tela es la vida.  </span> </div> <div> <span> La pinza es nuestra pretensión de controlar cualquier aspecto relacionado con la 'experiencia humana'. Imagino que de ahí sale la expresión de "se te va la pinza". </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Visto así es obvio lo poco que puede hacer esa 'pinza' por mantener bien sujeta a la Vida.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> <b> La pinza lo intenta con buena intención </b> </span> <span> . Se esfuerza en hacer su función: sujetar donde la colocan. Sin embargo, no se da cuenta del autoengaño en el que cae, pues una ráfaga de viento, la hará saltar por los aires, incluso la puede partir en dos. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Así veo yo lo que está sucendiendo en estos últimos tiempos. </span> <span> <b> Las pinzas con las que manteníamos nuestras vidas bajo control </b> </span> <span> y con las que sosteníamos nuestas creencias, objetivos, planes, valores... no andan tan seguras en la tela. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Desde esta reflexión y mi propias </span> <span> <b> 'idas de pinza' </b> </span> <span> , he elaborado este escrito en el que hablo de los porqué creo yo que es una buena idea </span> <span> <b> hacer un proceso de terapia en estos 'tiempos revueltos' </b> </span> <span> . </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Puede que en estos días en los que muchas estructuras -internas y externas- se están tambaleando y alguna que otra pinza esté saltando por los aires, te plantees algo como: </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> <b> ¿Qué me aportará iniciar un proceso de terapia o coaching en estos meses de vuelta a la 'normalidad' tras el confinamiento? </b> </span> <span> ¿para qué... si tampoco estoy tan mal?  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Pues yo te contesto: </span> </div> <div> <span> Si piensas en cómo era tu vida, tus valores, tus creencias, tus prioridades, tus relaciones... hace tan sólo 4-5-meses ¿ha cambiado algo? ¿cómo te sientes? ¿qué necesitas?  </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> La vida nos pone frecuentemente a prueba y requiere de nosotros adaptabilidad y resiliencia.  <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Esa palabra tan rara -resiliencia- podría ser el apellido o el adjetivo de la habilidad a la cual has echado mano para afrontar esta cuarentena y su impacto en tu situación vital particular.  </div> </span> <div> <span> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> Ser resiliente no sólo es ser fuerte. </b> Es mucho más que eso. A veces ser fuertes y resistentes, nos resta resiliencia. Como todo en la vida, es un tema de actitud. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Tendría que ver con esa afirmación que dice:  </div> <div> " <b> No es lo que me pasa, sino lo que hago con lo que me pasa".  </b> </div> <div> <br/> </div> <div> Así que pregúntate: ¿cómo voy gestionando todas estas cosas que me están pasando en los últimos meses? ¿qué impacto está teniendo en mí, en mi estado de ánimo en mis relaciones?  </div> <div> <br/> </div> <div> Te sugiero que hagas una reflexión más:  </div> <div> Todo eso que te has respondido ¿lo percibes más como sensaciones en el cuerpo? ¿en tu estado emocional? ¿o quizás observas que está más en el plano de los pensamientos? ¿y cómo estás con todo esto?  </div> <div> <br/> </div> <div> Pueden parecerte preguntas muy raras, pero si dedicas unos minutos a ver cual es tu experiencia, puede que te sorprendas.  </div> <div> <br/> </div> <div> Es importante observar que hay varios factores que, en estos úlltimos meses, a casi todos nosotros nos ha tocado aceptar, sin opción a elegir ni ajustar a nuestro ritmo (y mucho menos) a nuestra necesidad: </div> <div> <ul> <li> <div> Se ha detuvo de repente nuestra actividad habitual. Tuvimos que hacer un stop obligado e imprevisto.  </div> <div> #Quédateencasa fue el mensaje que con mejor o peor disposición asumimos. </div> <div> <br/> </div> </li> <li> <div> Tuvimos afrontar el distanciamiento social y relacional. Eso supuso dejar de ver y disfrutar de nuestra gente. Perdimos la libertad de interactuar para aprender a frenar el impulso del contacto. </div> <div>   </div> </li> <li> <div> Y llegó el desconfinamiento y tuvimos que lidiar con nuestras ganas de 'volver a salir' con el 'resacón' de las semanas previas en los que  nuestros organismos  (nuestra cabeza, nuestros sistemas nerviosos, nuestra parte inconsciente...) se pararon en seco, se asustaron y tuvieron que reaprender asobrellevar el confinamientos. 'Síndome de la cabaña', lo llaman los expertos.  </div> <div> <br/> </div> </li> <li> Y no sólo es eso, sino que todo eso- el para off y el on- lo hemos asumido bajo la amenaza clara y contundente de que está en riesgo nuestra salud, la de los nuestros y demás personas de nuestro entorno. </li> </ul> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/descarga-6f538903-71a017da.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Así, las circunstancias actuales nos han puesto -y nos seguirán poniendo- en contacto con dinámicas psicológicas que -por lo general- nos pasaban inadvertidas y a las que no solíamos poner demasiada conciencia.  </div> <div> <br/> </div> <div> Por ejemplo:  </div> <div> <ul> <li> <div> De la noche a la mañana tu vida, tal como la tenías pensada, entró en stand by (con el matiz cualitativo que puede tener esto para cada experiencia subjetiva).  </div> <div> <br/> </div> </li> <li> <div> Tu instinto de supervivencia -por lo general bastante anestesiado- se ha visto sacudido de repente, ante la evidencia de que algo ponía riesgo algo más que tu salud. </div> <div> <br/> </div> </li> <li> <div> Te diste de bruces con la sensación de amenaza y pérdida, tanto respecto a tus necesidades esenciales como ser humano (salud, seguridad, empleo, dinero, sexualidad...) , como a nivel de hábitos, rutinas, costumbres, pequeños o grandes placeres. </div> <div> <br/> </div> </li> <li> <div> Topaste de lleno con la incertidumbre, con la confusión y -posiblemente- con la sensación de falta de recursos.  </div> <div> Súmale la posible pérdida del trabajo o tus condiciones se han modificado: por ejemplo pasando a teletrabajar o incluso a trabajar expuestos al virus. </div> <div> <br/> </div> </li> <li> <div> Inevitablemente has tenido que claudicar a la necesidad evidente de incorporar cambios en tus hábitos, creencias y valores. Todo ello de manera repentina y -muchas veces- con poca información de referencia. </div> <div> <br/> </div> </li> <li> <div> Posiblemente en algún momentos sentiste la necesidad de hacer un serio replanteamiento de tus prioridades, valores, hábitos de vida, relaciones, hasta quizás de tu enfoque profesional o de tu vida íntima. </div> <div> <br/> </div> </li> <li> <div> Relacionado con el punto anterior, seguramente se han despertado tus ganas de cambiar cosas, tomar decisiones, dar nuevos pasos... un impulso que su vez quizás topa con miedos o creencias que te limitan, confunden, boicotean y frenan. </div> <div> <br/> </div> </li> <li> <div> Y  hay un  factor añadido: tod@s lamentablemente hemos tocado con la necesidad de vivir un <b> duelo </b> . Esta palabra -duelo- no sólo va referida a asumir la pérdida de seres queridos. Si eso ha estado presente en tu vida en estos días ya es bien duro (y lo siento de corazón); <b> el duelo también pasa por despedir y aprender a dejar atrás otros </b> aspectos importantes para ti, como puede ser la pérdida de un trabajo, de hábitos importantes para ti, de valores que has visto tambalearse (ideas acerca del mundo, de la salud, de la seguridad...) </div> <div> <br/> </div> </li> <li> y se mantiene la incertidumbre, la confusión, la desconfianza...  sobre lo que pasará en otoño,  sobre el efecto en la economía, los efectos colaterales de le enfermedad... </li> </ul> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> <b> ________________ </b> <br/> ¿sigo? a mi me parece que hay motivos objetivos para que tod@s estemos más/menos 'tocad@s' y tengamos algunos asuntillos que atender.  </span> </span> </div> <div> <b> <span> ​ </span> </b> </div> <div> <b> <span> Pues ya ves...   </span> </b> <b> <span> y ante todo esto   </span> </b> <b> <span> ¿te preguntas si es conveniente o no hacer un proceso de terapia? </span> </b> </div> <div> <b> <span> <br/> </span> </b> </div> <div> Yo te aseguro que todos esos puntos que he nombrado, repercuten en las personas y lo hacen de muy distinta manera. Este impacto -más allá de lo propio de la situación vital de cada uno de nosotros- está en función del carácter, de las creencias (ideas que todxs tenemos acerca de nosotros mismos, de la vida....), de los recursos para la escucha y regulación del estado emocional, de la capacidad para darse cuenta de manera objetiva de lo que a cada uno le pasa. </div> <div> <br/> </div> <div> No hace falta tener un problema o un síntoma concreto para iniciar un proceso de terapia o de coaching. <b> Aprender a conocerte, atender lo que emocionalmente estás viviendo </b> (aunque internamente te digas que no 'notas nada') , descubrir tus patrones de relación y de comunicación, o los frenos o bloqueos que te impiden tomar decisiones o iniciar cambios... todo esto y mucho más, son los posibles aspectos que podemos trabajar en sesión. <span>   </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/descarga%2B-281-29-fcdf3f14.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> * (y ahora también en <b> formato online </b> ! ya que una de las cosas buenas que ha traído el confinamiento es que la mayoría de nosotros nos hemos familiarizado con comunicarnos en formato digital, convirtiendo el espacio entre pantalla y pantalla en una zona segura para la relación y la comunicación segura). </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 01.01. <span> 20 </span> </b> </font> </div> Fri, 22 May 2020 17:02:26 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/terapia-si-o-no-lo-que-sujeta-una-pinza general thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-9283aceb5 <h3> <span> <font> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b>    FASE 9 de 9 </span> </font> </span> <div> <span> <font> <span> [mascarilla vs ok, sin problema.... por cierto ¿son cómodas?] </span> </font> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <ul> <li> ¿’Haya paz’ es tu primer apellido? <br/> </li> <li> ¿’Postergar’ es tu segundo nombre? </li> <li> ¿’Sin prisa’ es tu mantra? </li> <li> ¿’Lo que tú quieras’ es la expresión que más te acompaña en las relaciones? </li> <li> ¿Cuando tienes que pronunciarte, expresar lo que piensas o quieres... dices (o te dices internamente): "lo que diga la mayoría; lo mío no importa, ya me adapto; ya lo haré más adelante..." </li> <li>  ¿Las personas de tu entorno te dicen frecuentemente que eres muy buena persona, que contigo se sienten cómodas y tranquilas, que les das mucha paz, que dan ganas de achucharte ? </li> <li> ¿Te dicen también: “por favor, pronúnciate!, di lo que TU quieres”? </li> <li> ¿Admites que tienes muy buenas ideas, pero evitas que el foco del reconocimiento caiga en ti por lo que procuras repartir los honores entre tus compañeros? </li> <li> ¿Llegas puntual a las citas, presentas tus trabajos en fecha, te planificas bien, pero todo ello no lo haces por atraer méritos y piropos, sino por tu propia tranquilidad y no caer en estrés? </li> <li> Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. </li> </ul> <br/> Sin embargo...​ </div> <div> <br/> <div> Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es <b> muy (pero que muy) importante la sensación de estar en paz, tranquilas, a buenas con todo el mundo, ser uno más y no sobresalir para no caer en conflictos. </b> </div> </div> <div> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+9.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <span> <b> ¿qué más, qué más?  </b> </span> </div> </div> <div> <span> <b> <br/> </b> </span> </div> <div> <ul> <li> <span> Se llevan bien con todo el mundo, valoran la armonía y el buen rollete.. y lo consiguen!! (pero es a costa de sobreadaptarse a lo de afuera, sacrificando sus gustos, ideas y prioridades.). </span> </li> <li> Donde otros están viendo una conversación en las que se debaten puntos de vista dispares, ellas ven el riesgo de un posible holocausto que va a acabar muy mal. Sienten el impulso de poner paz y terminar esa tremenda discusión. </li> <li> Les cuesta enojarse, expresar sus límites, decir que No. Les cuesta agarrar su fuerza (y tienen mucha!!, pero la guardan contenida en un cuerpo* que sienten profundamente) . <br/> * Si perteneces a esta ‘fase9’ seguramente sabes de qué hablo: es posible que sientas permanentemente todo tu tronco -de cuello a caderas-, como una 'olla a presión', con el vapor empujando hacia afuera, pero con unas paredes fuertes que lo contienen para que no salga nada… y salpique fuera! </li> <li> Por ello, como no suelen ‘manifestarse’ y autoafirmarse y hay mucha energia contenida , de tanto en tanto suelen hacer tremendas explosiones de enfado ; son momentos en los que abren la tapa de su olla-exprés y salen de ahí rayos y truenos ! </li> <li> Los demás las perciben activas, ocupadas y trabajadoras, pero sus íntimos saben que lo que están haciendo no es lo que -precisamente- deberían estar haciendo. </li> <li> Les cuesta introducir cambios en su vida (‘si esto funciona, ¿para qué cambiarlo?). Eso sí, si el cambio viene desde fuera, no pondrán resistencia ‘manifiesta’. Digo ‘manifiesta’ porque tienen un arte particular para pronunciarse pasivamente y desde ahí ‘decir la suya’, como el que no quiere la cosa.... "Ups, ¿he sido yo?") * <br/>      * por eso es al único que he presentado sin la mascarilla puesta </li> <li> Les encanta abstraerse, quitarse de enmedio, retirarse a un mundo plácido… de ahí que usen elementos que contribuyan: sofing, comida, refrescos, series TV </li> </ul> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> Claro que necesitarían ser capaces de autoafirmarse, aceptar que son importantes, poner límites claros desde lo que les dicen sus tripas. Y es cierto que, a veces, son insufribles en su terquedad, capacidad de dar rodeos y de escaquearse ... pero ¿quien no es un poco así en alguna ocasión? </span> </span> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando sale a la calle en son de paz y se pone la mascarilla.... </span> </span> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> ¿te ves ahí? </span> </span> </div> <div> <span> <span> ​ </span> </span> </div> <div> <span> <span> ​ </span> </span> </div> <div> <span> <span> <b> <font> #todossomosunpoco9 </font> </b> </span> </span> </div> <div> <span> <span> <b> <font> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere  </font> </b> </span> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.10.20 </font> </b> </div> Sat, 09 May 2020 21:36:07 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-9283aceb5 eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-8e24c56d5 <h3> <span> <font> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b>  FASE 8 de 9 </span> </font> </span> <div> <span> <font> <span> [mascarilla vs aquí mando yo] </span> </font> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <ul> <li> ¿te consideras alguien absolutamente independiente y autosuficiente? <br/> </li> <li> ¿te ‘ponen’ los desafíos, el más difícil todavía, lograr eso que no ha hecho nadie antes? </li> <li> ¿te resulta fácil convencer a los demás, que te escuchen, que te sigan, que te vean como líder? </li> <li> ¿te ocurre que mientras tú te autopercibes como una persona clara, directa, que va de frente, fuerte, determinada, justa ... los demás vean en ti brusquedad, prepotencia, imposición, hasta te reprochen (quienes se atrevan) malos modos, grosería o intimidación? </li> <li> ¿tienes tatuado a fuego que en las relaciones, 'los otros están contigo o contra ti”, y ahi no admites puntos intermedios ni medias tintas? </li> <li> ¿te enerva ver ante ti personas indecisas e inseguras que te miran con temor? ¿y, a la vez, tienes un ‘puntazo’ protector que te lleva a acoger bajo tus ‘alas’ a l@s más débiles? ... hasta el punto de hacer tuyo eso de “yo por mi gente ‘m-a-t-o' </li> <li> ¿te encanta medir tu fuerza con otr@s en lo que sea que estés haciendo: trabajando, conversando, tomando una copa, jugando a tenis (como que expandes tu energía para autoafirmar tu mantra: “aquí mando yo”)? </li> </ul> </div> <div> <br/> </div> <div> Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. </div> <div> <br/> </div> <div> Sin embargo... <div> Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) <b> importante tener el poder, estar al mando, mostrarse fuertes y duras como una roca. </b> </div> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+8.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <b> ¿qué más, qué más?  </b> </div> <div> <ul> <li> <span> Son personas dominantes, posesivas y activas. Les gusta dejar bien claro que ellas son las que están al mando (en cualquier parcela de su vida). Sumamente autónomas y autosuficientes. </span> </li> <li> <span>  Por esa razón, no toleran que nadie les controle ni les diga lo que tienen que hacer. </span> </li> <li> <span> Sólo ante su mini 'círculo de confianza' (al que se accede no sin haber sorteado muchas barreras y pruebas) , van a tolerar abrirse para escuchar, mostrar sentimientos y relajar sus defensas. </span> </li> <li> <span>  Son personas con una presencia imponente. Se nota cuando entran en una habitación (llenan el espacio con su energía, ascendencia y una especial exuberancia). </span> </li> <li> <span> No tienen el mayor problema en expresar lo que pasa por su cabeza, ni miden las consecuencias de sus actos, ni mucho menos calculan el efecto que causan en los demás (y alucinan cuando se les reprocha este punto!) </span> </li> <li> <span> Todo ese afán de poder, control y seguridad es un caparazón tras el que esconden un gran temor a ser dañadas, dominadas o humilladas. Parece como si alguna vez hubiesen llegado a la conclusión de que "solo si eres fuerte y estás al mando, puedes estar segur@ y serás respetad@". </span> </li> </ul> </div> </div> <div> <span> ​​ </span> <span> ​ </span> </div> <div> <span> Claro que necesitarían ser capaces de quitarse la armadura de protección, dejar ver al mundo ese lado sensible y afectuoso que tanto protegen. Y es cierto que, a veces, son insufribles con ese carácter mandón, intimidante y peleón... pero ¿quien no es un poco así en alguna ocasión? </span> </div> <div> <span> ​ </span> </div> <div> <span> ​Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando sale a la calle y se pone la mascarilla (si le da la gana) .... </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> ¿te ves ahí?​ </span> </div> <div> <b>   </b> </div> <div> <b> ​ </b> </div> <div> <b> <font> #todossomosunpoco8 </font> </b> </div> <div> <b> <font> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </font> </b> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 02.09 </b> </font> <b> .20 </b> </div> Fri, 08 May 2020 21:25:51 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-8e24c56d5 eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-7d2092cfb <h3> <span> <font> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b>  FASE 7 de 9 </span> </font> </span> <div> <span> <font> <span> [mascarilla vs don`t worry, be happy] ​ ​ </span> </font> <span> ​ </span> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <ul> <li> ¿te consideras una persona alegre, disfrutona, optimista, divertida, innovadora, soñadora? </li> <li> ¿tu mantra es 'si la vida te da limones, hazte una limonada'? </li> <li> ¿tu cabeza viaja constantemente al futuro (donde hay un mundo de infinitas posibilidades) por lo que te cuesta mucho centrarte en el presente? </li> <li> ¿te encanta hacer planes, pero te enfurruñas y te fastidia mucho ver como se frustran cuando todo eso tan genial y excitante que ideaste (y experimentaste!) en tu cabeza, al final no se cumple tal como tu habías pensado? </li> <li> cuando oyes las palabras 'límite' o 'compromiso ¿te sale un sarpullido ya que no soportas la idea de quedar enjaulad@, encajonad@ o que te corten las alas? </li> <li> y en el amor... cuando alguien te interesa ¿le haces sentir el centro del mundo (tu alias es 'encantador@ de serpientes?); ¿te pasa que también puedes perder el interés en un 'zas'? </li> <li> ¿es posible que te dé tanto miedo el compromiso que cuando sientes que la relación te está empezando a 'apretar', buscas cualquier excusa para romper (y si no, te la inventas) y huyes sin mirar atras? </li> </ul> <div> ​Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. </div> <div>   </div> <div> Sin embargo... </div> <div> Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) <b> importante sentirse estimuladas, optimistas, libres. </b> </div> </div> <div> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+7.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <div> <div> <b> ¿qué más, qué más?  </b> </div> <ul> <li> <span> son personas muy listas, pero que se aburren si han de focalizar la atención. Por ejemplo, cuando cogen un libro... acaban 'leyendo 'en diagonal'... o directamente se van a la contraportada. Eso sí, sacan un gran partido de ese poquito que leen. También son los reyes/reinas del copy&amp;paste... y casi siempre mejoran el original! </span> </li> <li>  son personas "golosonas" de experiencias, de probar cosas nuevas, de innovar ... y lo hacen básicamente para mantenerse distraídas y no conectar con los asuntos 'serios' (aquellos que puedan provocarle sentimientos de vacío, dolor y tristeza) . </li> <li> su cabeza es un 'no parar' de idear y planear, peeero pueden dejar las cosas a medias porque su pensamiento se desvía hacia otra cosa más interesante. </li> <li>  les cuesta tomar compromiso, básicamente porque eso es contrario a improvisar, innovar, cambiar... y huir hacia adelante. </li> <li>  no les gusta pensar (ni las ven) en las consecuencias negativas de sus acciones. </li> <li> así, aunque son personas muy apreciadas, a veces incomodan a los demás por su tendencia a no pensar antes de decir/actuar. </li> <li> cuando hacen un plan, piensan en lo bueno que va a ocurrir (a diferencia de su colega de la 'FASE 6' que siempre está pensando en lo malo que va a pasar). </li> <li> por eso no les gusta la gente que les confronta con la realidad, pues son fuente de frustración para ellas y las ven como pesimistas o negativas. ( aunque a decir verdad, les 'pone' el sacar de la tristeza o la melancolía a los demás... especialmente a los de la FASE 4 ) </li> <li> en el trabajo, son compañeras ideales porque son motivadoras, ingeniosas, innovadoras y hacen el trabajo divertido. Pero no son tan buenas para mantener el ritmo a largo plazo, ya que se aburren. </li> <li>  si eres una persona de FASE 7, gracias por haber llegado a leer hasta aquí !!! (lo más común es que las personas de esta tipología se sientan incomodadas o contrariadas ya que no le gusta nada que les reflejen su lado 'oscuro' ) </li> </ul> </div> </div> </div> <div> ​ <span> Claro que necesitarían ser capaces de comprometerse, reflexionar sobre las consecuencias de sus decisiones (tantas veces improvisadas e impulsivas), ver que no valen las automentiras y las excusas que se monta . Y es cierto que, a veces, son insufribles en su manera de huir de la profundidad y el dolor pues se vuelven inmaduras e infantiles.. Pero ¿quién no es un poco así en alguna ocasión? </span> </div> <div>   </div> <div> Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando sale a la calle y se pone la mascarilla y ve semblantes serios y taciturnos....  </div> <div> <br/> </div> <div> ¿te ves ahí? </div> <div> <font> ​ </font> </div> <div> <font> ​ </font> </div> <div> <font> <b> #todossomosunpoco7 </b> </font> </div> <div> <font> <b> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </b> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 02.08.20 </b> </font> </div> Thu, 07 May 2020 19:50:09 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-7d2092cfb eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-6ab27ba05 <h3> <font> <span> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b> <span> FASE 6 de 9 </span> </span> </span> </font> <div> <span> <font> <span> <span> [mascarilla vs 'pues claro que sí, ¿no? | ¿si o no? | A ver por favor: pautas claras!] </span> </span> <span>   </span> </font> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <div> <ul> <li> ¿la gente te aprecia mucho y valoran tu lealtad, lo confiable, lo responsable, lo maj@ y encantador@ que eres? </li> <li> al mismo tiempo ¿reconoces que -de entrada- eres un pelín desconfiadill@ en las relaciones y tiendes a pensar en los motivos ocultos de los demás? (hasta, de hecho, puede ser que, cuánto más te interesa una persona, más se te pone la mosca detrás de la oreja) ​ </li> <li> ¿usas frecuentemente expresiones como: "¿y si...?" , "no sé" , "quizás podría ser, pero" , "mmmmm, no lo veo"? (si dudas aquí, pregúntale a tu pareja, compañer@ de trabajo o similar) </li> <li> ¿te ha pasado alguna vez que, tras decidir una compra (decisión para la que has buscado e investigado en unas cuantas webs) te asalta la duda sobre si has hecho una buena elección y se instala en tu cabeza una zozobra mental que te dice: 'te has equivocado, seguro que había una mejor opción, sigue buscando!!' ? </li> </ul> </div> </div> <div>   </div> <div> Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. </div> <div>   </div> <div> Sin embargo.....​ </div> <div> <br/> </div> <div> Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes e <b> s muy (pero que muy) importante buscar estabilidad, seguridad y certeza. </b> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+6.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <div> <b> <span> ¿qué más, qué más?  </span> </b> </div> <ul> <li> <span> estas personas tienden a ser dudosas e indecisas. También preocupadas, hipervigilantes, muchas veces desconfiadas y escépticas. Anticipan los problemas (oscilando desde una saludable previsión/precaución hasta un pensamiento catastrófico). </span> </li> <li> son de pensar mucho (muuuucho) y actuar poco. Lo que se viene a llamar 'parálisis por análisis'. </li> <li> las relaciones de confianza con los demás tienen un peso importante, si bien suelen estar al 'quite', evaluando y analizando, y sólo se abren cuando se sienten seguras y aceptadas. </li> <li> conviven con una sensación interna de miedo. Es un miedo a un nivel más bien existencial que no reactivo a algo externo . Suelen gestionar este estado fluctuando entre un comportamiento bonachón, adaptable, majete (lo que se viene a llamar, fóbico –atemorizado), o echao p'alante, fanfarrón, bravucón, en plan 'chul@-pisicina' (también llamado, contrafóbico –negando el peligro). </li> <li> la palabra 'relajarse' les suena a chino, no porque no lo deseen, sino porque es tanta la tensión, contención y control que rara vez lo consiguen. Suelen somatizar y llevar a su organismo al límite, entrando en una espiral de síntomas físicos, donde la ansiedad hace mella. </li> <li> algo muy nuclear en estas personas es que tienen una relación ambigua y dificultosa con las figuras de autoridad, ya sea porque dependen demasiado o porque reaccionan/combaten contra ella de una forma pasivo-agresiva. </li> </ul> </div> </div> <div> <br/> </div> <div> Claro que necesitarían ser capaces de confiar más en ell@s, centrarse en lo que creen, saben o sienten. Y es cierto que, a veces, son insufribles en su duda, indecisión y paranoia, pero ¿quien no es un poco así en alguna ocasión? </div> <div> ​ </div> <div> ​Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando sale a la calle y se pone la mascarilla.... </div> <div> ¿te ves ahí? ¿o no? </div> <div> ​ </div> <div> ​ </div> <div> <font> <b> #todossomosunpoco6 </b> </font> </div> <div> <font> <b> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </b> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 02.07.20 </b> </font> </div> Wed, 06 May 2020 19:39:19 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-6ab27ba05 eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-578581379 <h3> <span> <font> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b>  FASE 5 de 9 </span> </font> </span> <div> <span> <font> [mascarilla vs sabio distanciamiento] </font> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <ul> <li> ¿la expresión 'marcar distancia' es un mantra en tu vida? </li> <li> ¿te consideras una persona introvertida y sensible? </li> <li> ¿algunas veces, para sentirte a salvo en la vorágine del mundo relacional, levantas una 'burbuja de protección' que hace que la gente te tilde de indiferente, fria y desapegada? </li> <li> ¿reivindicas que eres un@ de los inventor@s del minimalismo ya que necesitas muy poco para estar bien (poca ropa, pocos muebles...)? </li> <li> ¿eres curios@ y observador@ y ocupas mucho tiempo en acumular conocimiento-ahi sí que no hay minimalismo que valga!- hasta hacerte expert@ en muchas áreas? </li> <li> ¿reconoces que, de todo ese conocimiento, poco ha sido lo que has pasado por el filtro de tu propia experiencia? </li> </ul>   <br/> Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. <br/>   <br/> Sin embargo...​ </div> <div> <br/> <div> Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) i <b> mportante mantener la distancia y mostrar un cierto desapego emocional para sentirse seguros y a salvo, siendo pocas las personas a las que dejan entrar en su mundo interior. </b> </div> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+5.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <div> <b> ¿qué más, qué más?  </b> </div> <ul> <li> <span> tras su apariencia fría y esquiva, son personas sensibles y muy tiernas en lo íntimo si bien temen mostrar sus sentimientos. </span> </li> <li>  les cuesta conectar y expresarse emocionalmente: el contacto fisico les abruma sobremanera... desde ahí tejen su estrategia de aislamiento, procurando mantenerse distanciadas y retirándose a la mente donde construyen su refugio y santuario. </li> <li>  necesitan poco, tanto a nivel material como afectivo, por lo que se las percibe como avaras, 'racanillas' o extremadamente austeras. Su lema es: 'no pido, no doy' </li> <li>  mientras los demás las perciben como raritas, excéntricas o frikis, ellas consideran al resto de los mortales como ignorantes, vacíos, basicos y hasta inferiores. </li> <li>  a pesar de vivir desapegadas de sentimientos, objetos y personas, internamente hay un gran miedo a sufrir, a no ser capaz, a perder lo importante (vínculos, conocimientos) , </li> <li>  en el amor, les cuesta entregarse y no se lo ponen fácil a los demás. Cuando les interesa alguien, esperan que sea la otra persona la que se acerque. Eso sí, cuando se relajan en lo íntimo, establecen relaciones tiernas y apasionadas... aunque a veces, sean posesivas. </li> </ul> </div> </div> <div> ​ </div> <div> Claro que necesitarían ser capaces de salir de su mundo de conocimientos, descansar su cabeza para bajar al cuerpo, creer que sí están preparadas y empezar a experimentar y vivir la vida en directo y en primera persona. Y es cierto que, a veces, son insufribles en su desapego, cinismo y frialdad ... pero ¿quien no es un poco así en alguna ocasión? </div> <div> ​ </div> <div> ​Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando se pone la mascarilla.... y se enfrenta al mundo en vivo y en directo </div> <div>   </div> <div> ¿te ves ahí? </div> <div> ​ </div> <div> ​ </div> <div> <font> #todossomosunpoco5 </font> </div> <div> <font> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 02.06.20 </b> </font> </div> Tue, 05 May 2020 19:30:35 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-578581379 eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-43d225673 <h3> <span> <font> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b>   FASE 4 de 9 </span> </font> </span> <div> <span> <font> [mascarilla vs originalidad profunda] </font> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <ul> <li> ¿tu estado de ánimo tiene algo de 'montaña rusa'(o sea: tanto te sientes la reina/rey del mambo (divin@, únic@, todopoderos@) como que de repente te auto-bajas a los infiernos de la desvalorización? </li> <li>  ¿te gusta distinguirte del montón, dar tu toque 'especial' a tu ropa, a tu forma de vivir la profesión, la familia...?  </li> <li> ¿a veces un detalle ínfimo te dispara un drástico cambio emocional? </li> <li>  ¿te sientes una persona buscador@-sufridor@-insatisfech@? </li> <li>  ¿en las relaciones de pareja se te da bien eso de 'cuando yo quiera, donde yo quiera, como yo quiera' e incluso puedes dejar de tener en cuenta a la otra persona? </li> <li> ¿eres crític@ y dur@ contigo mism@, viendo a los demás siempre como mejores que tú?. </li> <li> ¿guardas objetos absurdos que te conectan con personas, recuerdos especiales ....? </li> </ul>  Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. </div> <div> <br/> </div> <div>  Sin embargo... <div> <br/> </div> <div> Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores, debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) <b> importante sentirse únicas y especiales, saberse comprendidas y percibidas en su individualidad.  </b> </div> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+4.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <span> <b> ¿qué más, qué más?  </b> </span> </div> <div> <span>  ҽɬ ҽടρҽ?ιαɬ  </span> <br/> <ul> <li> en ellas hay una propensión a percibirse por debajo de los demás, aunque objetivamente no tengan motivo alguno. Hay como un sentimiento inconsciente de carencia que se activa con suma facilidad y que les lleva a infravalorar lo que sí tienen e idealizar lo que creen no tener. <br/> </li> <li> les caracteriza la profundidad de su mundo interno. Sumergid@s en él, tanto se sienten libres, conectad@s, vibrantes e inspirad@s, como dolientes, desgarrad@s, desgraciad@s y sin valor. <br/> </li> <li> conectan con facilidad con el dolor, el sufrimiento y el pesar de los demás, ya que hay pocas emociones y sentimientos que no hayan visitado. No se asustan ante la emocionalidad ni tampoco la juzgan (es un idioma que dominan). <br/> </li> <li>  no es que sean más creativ@s que otras personas, pero sí es cierto que saben expresar su profundidad y su sentir de manera creativa, ingeniosa y especial. Es una válvula de escape con la que dan soporte a su identidad. <br/> </li> <li>  les preocupa y ocupa el sentirse especiales y únic@s, de ahí que pongan atención en su imagen refinada, cuidada, personalizada. </li> <li> absolutamente dadas a la introspección, al autoconocimiento, la autorrealización... son personas que constantemente están pensando y analizando lo que sienten, lo que son, lo que desean, hacen, no hacen etc etc. </li> <li>  individualistas, 'rebeldes sin causa' ... a las malas se van al aislamiento y la insatisfacción excesiva. </li> </ul> </div> </div> <div>   </div> <div> Claro que necesitarían ser capaces de valorar lo que sí tienen y dejar de mirarse el ombligo. Y es cierto que, a veces, son insufribles en su afán de ser especiales, tan exagerad@s y profund@s ... pero ¿quien no es un poco así en alguna ocasión? </div> <div>   </div> <div> Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando sale a la calle y se pone la mascarilla, como todo el mundo! </div> <div> ¿te ves ahí? </div> <div> <b> ​ </b> </div> <div> <b> ​ </b> </div> <div> <font> <b> #todossomosunpoco4 </b> </font> </div> <div> <font> <b> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </b> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.05.20 </font> </b> </div> Mon, 04 May 2020 19:12:25 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-43d225673 eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-3 <h3> <font> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b>  FASE 3 de 9 </span> </font> <div> <span> <font> [mascarilla vs imagen destacada &amp; extra-ordinaria] </font> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <ul> <li> ¿te esfuerzas por agradar y 'estar a la altura'? ¿o por mostrarte eficiente y exitos@ en los distintos ámbitos en los que te mueves? <br/> </li> <li> ¿eres persona super práctica, productiva y te molesta perder el tiempo? <br/> </li> <li> ¿estás bastante enfocad@ en el logro de tus objetivos? <br/> </li> <li> ¿quizás en ocasiones buscas relaciones que te sean 'funcionales' o que te generen cierto rédito?  <br/> </li> <li> ¿te cuesta saber lo que sientes de verdad? </li> </ul> </div> <div> ​ </div> <div> Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. </div> <div> <br/> </div> <div> Sin embargo... </div> <div> <br/> </div> <div> Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) <b> importante la imagen (destacada) que transmiten a los demás. </b> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+3.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <b> ¿qué más, qué más?  </b> </div> <ul> <li> <span> Estas son personas ambiciosas y competivas que procuran ser 'bien vist@s'. Son muy eficientes, hacedoras y super currantes. </span> </li> <li> <span> Son dinámicas y hay en ellas un esfuerzo constante por mejorarse y mejorar las cosas...(algo que resulta ser una faceta inspiradora para los demás). </span> </li> <li> <span> Se les da bien muy mostrarse 'ok' , adecuando su imagen a lo que toca en cada contexto (para gustar y agradar). </span> </li> <li> <span> Su mantra : "Si soy exitos@, me van a querer" o "soy lo que hago, lo que tengo y lo que muestro" </span> </li> <li> <span> (ojo!! se esfuerzan tanto en ser 'mejores' que los demás porque algún día dedujeron que sólo así serían querid@s) </span> </li> <li> <span> Su terror al fracaso, a decepcionar, les puede meter en líos (por que falsean su imagen, por mentirijillas piadosas... o no tanto) </span> </li> <li> <span> Son personas conseguidoras, aunque acaban olvidándose del disfute. Rara vez lo que logran, les llena: y es que frecuentemente lo que consigue no es realmente lo que quiere... sino lo que creía que le hacía 'querible' </span> </li> <li> <span> Les cuesta mucho conectar con sus emociones. Se enfocan tanto en el hacer que se olvidan de ser. Lo malo es que en eso acaba siendo recibido como superficial por los demás. </span> </li> </ul> </div> <div> <span> Claro que necesitarían ser capaces de pararse, no hacer tanto, centrarse más en ell@s, en conectar con lo que genuinamente son, sienten y quieren. Y es cierto que, a veces, son insufribles en su afán vanidoso, productivo y exitoso ... pero ¿quien no es un poco así en alguna ocasión? </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> ​ </div> <div> ​Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando sale a la calle y se pone una vulgar mascarilla.... </div> <div> <br/> </div> <div> ¿te ves ahí </div> <div> ​ </div> <div> <font> <b> <br/> </b> </font> </div> <div> <font> <b> #todossomosunpoco3 </b> </font> </div> <div> <font> <b> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </b> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.04.20 </font> </b> </div> Sun, 03 May 2020 18:56:36 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-3 eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-2 <h3> <font> <span> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b> FASE 2 de 9 </span> </span> </font> <div> <span> <font> [mascarilla vs conexión amorosa] </font> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <ul> <li> ¿te resulta fácil vincularte emocionalmente con los demás?  <br/> </li> <li> ¿te consideras una persona empática? </li> <li> ¿se te va la atención a lo que necesitan las personas que te interesan? </li> <li> ¿tienes una facilidad natural para conquistar y seducir (y es que 'te sale así', sin darte cuenta)? </li> <li> ¿a veces te parece que la gente es ingrata y desagradecida ya que no te sientes del todo correspondid@ despues de hacer tanto por ellos?... </li> </ul> <div> ​Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que tod@s tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. </div> </div> <div> <br/> </div> <div> Sin embargo.....​ </div> <div> <br/> </div> <div> Al margen de tu grado de identificación con las frases anteriores , debes saber que hay personas para quienes es <b> muy (pero que muy) importante la conexión desde el amor 'con-para-desde-por' los demás. </b> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+2.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <b> ¿qué más, qué más?  </b> </div> <ul> <li> <div> <span> Por eso se esfuerzan mucho para ser (y sentirse) queridas.  </span> </div> <div> <span> Son personas cariñosas, cálidas, espontáneas, naturales, apasionadas y libres en sus manifestaciones afectivas y amorosas. </span> </div> </li> <li> Cuando asoma la 'neura', y este impulso generoso se desmadra, estas personas pueden ser vividas por los demás como invasivas y agobiantes. Es entonces cuando se sienten profundamente decepcionadas y pueden enfadarse o deprimirse mucho!!! </li> <li> A menudo, no son conscientes de que su ayuda es 'selectiva' ('sabe' a quien le da y, en el fondo, hay un 'dar para recibir'). Tampoco reconocen la imagen 'engrandecida' que tienen de sí mismas ("me sobra amor para dar"; "yo no necesito") </li> <li> Les encanta que les admiren y son grandes seductor@s (con distintos 'estilos' según el subtipo), si bien rara vez son conscientes de ello. </li> <li> Yo creo que en esta expresión podría estar su 'brújula o ecuación neuril': "Se desviven por los demás" : cuanto más hace por encontrar el amor fuera de ella misma, menos se vive a sí. </li> <li> No les gusta (como a sus vecinos de los 'barrios altos' del eneagrama, 8,1 y 7) las imposiciones ni los límites ni que les digan lo que tienen que hacer (je je je : atención con las MASCARILLAS ) . </li> </ul> </div> <div> <span> ​ </span> <br/> </div> <div> Claro que necesitarían ser capaces de centrarse más en ell@s, quedarse a solas, para atender sus necesidades. Y es cierto que, a veces, son insufribles en su afán ayudador.... pero ¿quien no es un poco así en alguna ocasión? </div> <div> <br/> </div> <div> ​Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando sale a la calle y se pone la mascarilla y siente el impulso de ponerse al servicio de sus vecin@s.... </div> <div> <br/> </div> <div> ¿te ves ahí? </div> <div> <br/> </div> <div> ​ </div> <div> <font> <b> <br/> </b> </font> </div> <div> <font> <b> #todossomosunpoco2 </b> </font> </div> <div> <font> <b> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </b> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.03.20 </font> </b> </div> Sat, 02 May 2020 18:52:20 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-2 eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-1 <h3> <span> <font> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> | </b> <span> FASE 1 de 9 </span> </span> </font> </span> <div> <span> <span> <font> [mascarilla vs perfección] </font> </span> </span> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> ➲ MINI TEST </b> <br/> </div> <div> <ul> <li> ¿te consideras una persona perfeccionista? </li> <li> ¿te gusta (y mucho) tener la razón? </li> <li> ¿tiendes a corregir (te) los errores que detectas porque te saca de quicio que las cosas no estén correctas? </li> <li> ¿te machacas mucho por no alcanzar tus ideales? </li> <li> ¿a veces sientes una ira que te estruja por dentro y te hace apretar los dientes para reprimirte y no lanzarte a dar collejas a diestro y siniestro? </li> <li> Posiblemente hayas contestado que sí a alguna, o a todas, de estas preguntas.... y es que todos tenemos algo de esta tendencia en nuestro repertorio caracterial. </li> </ul> <div> Sin embargo..... </div> </div> <div> <br/> </div> <div> Al margen de tu grado de identificación , debes saber que hay personas para quienes es muy (pero que muy) i <b> mportante saberse/sentirse/hacerse continuamente perfectas, buenas, íntegras, coherentes con sus valores. </b> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+1.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <div> <b> ¿qué más, qué más?  </b> </div> <ul> <li> <span> Para ellas, la verdad y la justicia son fundamentales. </span> </li> <li> <span> Por esa razón, suelen ser exigentes, orientadas a respetar las reglas (ejem ejem; 'sus' reglas) . </span> </li> <li> <span> Tienen un crítico interno que hace que sean personas muy serias en su relación consigo mismas. No cabe duda de que desde su propia autoexigencia, la mirada con que nos ven a los demás también esté teñida de rigor, evaluación y cierta severidad. </span> </li> <li> <span> Ya puedes deducir que su atención se orienta rápido a lo que no está bien, y que ven fácil el error. </span> </li> <li> <span> Para ellas sólo existen dos opiniones: la suya y la equivocada. Y punto pelota! </span> </li> </ul> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Claro que necesitarían un poquito más de humildad, flexibilidad y tolerancia y que, a veces, son insufribles en su afán perfeccionista y perfeccionador.... pero ¿quien no es un poco así en alguna ocasión? </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div>  Pues imagina cómo este estilo de carácter se siente cuando sale a la calle y se pone la mascarilla...y todo está mal. </div> <div> <br/> </div> <div> ¿te ves ahi? </div> <div> <font> <b> <br/> </b> </font> </div> <div> <font> <b> #todossomosunpoco1 </b> </font> </div> <div> <font> <b> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </b> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 02.02 </b> </font> <b> .20 </b> </div> Fri, 01 May 2020 18:34:10 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas-fase-1 eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas <h3> <span> <span> Mascarillas Eneagramáticas <b> |  </b> FASE 0 de 9  </span> </span> <div> <span> (cuando la neura asoma las orejas ) </span> </div> </h3> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/mascarillas+eneatipicas+0.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> Tenemos un sistema nervioso que es sabio, adaptable y, en general, resiliente y que nos ayuda a ajustarnos y a responder a las circunstancias aún cuando éstas sean adversas. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Sin embargo, las personas humanas tenemos algo que, a veces (demasiadas veces , yo diría), nos juega en contra: se trata de nuestro carácter 'desactualizado'. </div> <div> <br/> </div> <div> Lo llamo carácter 'desactualizado' porque es frecuente que nos olvidemos de revisar nuestras maneras automáticas y reactivas de funcionar. </div> <div> <br/> </div> <div> Nos movemos por la vida, pretendemos controlarla, pero no nos conocemos ni sabemos qué es lo que nos mueve a nosotros. </div> <div> <br/> </div> <div> Y la vida va pasando, y 'vamos tirando', cada cual con su carácter.  </div> <div> <br/> </div> <div> Pero resulta que de repente llegan situaciones que nos disparan la 'neura'. </div> <div>   </div> <div> Antes de seguir, te daré mi definición de 'neura': </div> <div> Para mí, es cuando el carácter (que se ha vuelto rígido y encorsetado por no atenderlo y revisarlo), se pone en evidencia al intentar afrontar una situación de 'crisis vital'. Al ponerse en movimiento en su máximo esplendor, queda retratado en sus limitaciones y bloqueos. </div> <div> <br/> </div> <div> (y que sepas que el carácter arrastra al cuerpo en esa neura particular). </div> <div> <br/> </div> <div> Y de esto no se libra nadie! </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Y como estamos en un momento de crisis en el que posiblemente much@s estemos viendo las 'orejillas' a nuestras neuras, me he inspirado en los <b> 9 eneatipos </b> para hacer una serie de infografías con el título de "Mascarillas Eneagramáticas". </span> <br/> </div> <div>   </div> <div> En ellas -desde mi mapa personal y subjetivo- reflexiono sobre las maneras 'predilectas' con las que los distintos eneatipos se relacionan con ese objeto que viene a ser símbolo del momento vital que estamos viviendo y que quizás nos dispare la susodicha neura: la mascarilla. Adjunto también alguna información general para presentar algunos de los rasgos fundamentales que describen la manera de 'leer' el mundo y relacionarse de cada tipología de carácter. </div> <div>   </div> <div> Soy la primera en reconocer que ese cacho de tela me activa mil y un sentimientos, pensamientos e impulsos. Estoy convencida que sobre ella tod@s proyectamos mucho de nuestro mundo interno. </div> <div>   </div> <div> Y de eso van estos mini-artículos.  <span> Espero que te gusten! </span> </div> <div>   </div> <div> <font> #todossomosunpocotodo </font> </div> <div> <font> #nuncadigasdeesteeneatiponobebere </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.01.20 </font> </b> </div> Wed, 29 Apr 2020 22:51:31 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/mascarillas-eneagramaticas eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/motivos-de-consulta <h3> <font> Algunos motivos de consulta que nos traen a terapia </font> </h3> <div data-rss-type="text"> sadjlskadjkajdlskahdkjhfkdsjhfkjshfkrrafo </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 01.06.20 </font> </b> </div> Thu, 20 Feb 2020 17:14:53 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/motivos-de-consulta general thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/eneagrama-y-relaciones <h3> <span> <font> Relaciones, comunicación, mejor con el Eneagrama!! </font> </span> </h3> <div data-rss-type="text"> &#55356;&#57141; El  mundo de las relaciones es todo un temazo. Cuando entramos en relación con otra persona,  se inicia la interacción entre dos mundos, dos mapas, dos modelos subjetivos.  <div> <br/> <div> Por detrás de cada mensaje o acto comunicactivo está la estructura profunda (y casi siempre inconsciente y reactiva)  de  la persona. No sólo es el lenguaje, las palabras, lo que marca la influencia de una comunicación efectiva. Es muy interesante lograr acceder al mapa de la otra persona para que ésta se sienta comprendida y escuchada. </div> <div> <br/> </div> <div> <div> Uno de los 'gps' que nos ponen delante el mapa relacional de las personas es el <b> ENEAGRAMA. </b> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Para que veas a qué me refiero, aquí te dejo algunos tips o recomendaciones para establecer una relación e interacción comunicativa efectiva con cada uno de los <b> 9 Eneatipos. </b> </span> </div> <div> <span> <b> <br/> </b> </span> </div> <div> <div> Ya ves que somos bien diferentes las personas a la hora de sentirnos cómodas en las relaciones. Cada un@ de nosotr@s atiende, entiende y necesita cosas bien distintas. </div> <div> <br/> </div> <div> ¿Has pensado qué es lo importante para ti si hablamos de sentirse cómod@ y bien comprendid@? </div> <div> <br/> </div> <div> A continuación tienes 9 maneras.... </div> </div> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.11.19 </font> </b> </div> Sat, 23 Nov 2019 12:18:58 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/eneagrama-y-relaciones eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/conocerse-es-todo-un-plan-con-el-eneagrama <h3> <span> <font> Conocerse es todo un plan... con el Eneagrama </font> </span> </h3> <div data-rss-type="text"> <b> </b> <span> <b> ENEAGRAMA MENSAJERO </b> <div> </div> </span> <div> <b> <br/> </b> Nuestro diálogo interno influye un montón en nuestro estado emocional y energético y en la calidad de nuestras relaciones (con nosotros mismos, con lo que nos pasa y con los demás). <div> <br/> <div> En mi caso es algo así: </div> <div> &#55358;&#56732;&#55357;&#56338; &#55357;&#56571; </div> <div> \_______/ </div> <div> ......&#55358;&#56692; ...... ➡️ &#55358;&#56698;&#55358;&#56620;&#55358;&#56691;&#55357;&#56872;&#55358;&#56617;&#55357;&#56587;&#55357;&#56579; </div> <div> <br/> </div> <div> Aprendiendo de mí con ayuda del #eneagrama voy consiguiendo modular el volumen de mi &#55358;&#56732;( o  &#55357;&#56338;o  &#55357;&#56571; ) interno (que fíjate tú, no es más que el 'portavoz' de mi carácter). </div> <div> <br/> </div> <div> Todos los eneatipos tienen un diálogo interno muy peculiar y todos tienen mensajes que ayudan a 'desactivarlo' &#55357;&#56483; o, al menos, aflojarlo un poco.  </div> <div> En realidad, son mensajes aplicables y útiles para tod@s nosotr@s, al margen del rasgo que más nos representa. </div> <div> <br/> </div> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.13.19 </font> </b> </div> Tue, 10 Sep 2019 14:41:00 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/conocerse-es-todo-un-plan-con-el-eneagrama eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/cuento-sufief472969 <div data-rss-type="text"> <p> <font> <span> Cuento Sufí  ['esto también pasará'] </span> </font> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Una vez, un rey de un país no muy lejano reunió a los sabios de su corte y les dijo: </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> – «He mandado hacer un precioso anillo con un diamante, con uno de los mejores orfebres de la zona. Quiero guardar, oculto dentro del anillo, algunas palabras que puedan ayudarme en los momentos difíciles. Un mensaje al que yo pueda acudir en momentos de desesperación total. Me gustaría que ese mensaje ayude en el futuro a mis herederos y a los hijos de mis herederos. Tiene que ser pequeño, de tal forma que quepa debajo del diamante de mi anillo». </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Todos aquellos que escucharon los deseos del rey, eran grandes sabios, eruditos que podían haber escrito grandes tratados… pero ¿pensar un mensaje que contuviera dos o tres palabras y que cupiera debajo de un diamante de un anillo? Muy difícil. Igualmente pensaron, y buscaron en sus libros de filosofía por muchas horas, sin encontrar nada en que ajustara a los deseos del poderoso rey. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> El rey tenía muy próximo a él, un sirviente muy querido. Este hombre, que había sido también sirviente de su padre, y había cuidado de él cuando su madre había muerto, era tratado como la familia y gozaba del respeto de todos. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> El rey, por esos motivos, también lo consultó. Y éste le dijo: </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> – “No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje” </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> – «¿Cómo lo sabes preguntó el rey”? </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> – “Durante mi larga vida en Palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una oportunidad me encontré con un maestro. Era un invitado de tu padre, y yo estuve a su servicio. Cuando nos dejó, yo lo acompañe hasta la puerta para despedirlo y como gesto de agradecimiento me dio este mensaje”. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> En ese momento el anciano escribió en un diminuto papel el mencionado mensaje. Lo dobló y se lo entregó al rey. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> – “Pero no lo leas», dijo. «Mantenlo guardado en el anillo. Ábrelo sólo cuando no encuentres salida en una situación”. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Ese momento no tardó en llegar, el país fue invadido y su reino se vio amenazado. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Estaba huyendo a caballo para salvar su vida, mientras sus enemigos lo perseguían. Estaba solo, y los perseguidores eran numerosos. En un momento, llegó a un lugar donde el camino se acababa, y frente a él había un precipicio y un profundo valle. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Caer por él, sería fatal. No podía volver atrás, porque el enemigo le cerraba el camino. Podía escuchar el trote de los caballos, las voces, la proximidad del enemigo. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Fue entonces cuando recordó lo del anillo. Sacó el papel, lo abrió y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso para el momento… </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Simplemente decía “ <b> Esto También Pasará </b> ”. </span> </div> <div> <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> En ese momento fue consciente que se cernía sobre él, un gran silencio. </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Los enemigos que lo perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino. Pero lo cierto es que lo rodeó un inmenso silencio. Ya no se sentía el trotar de los caballos. </div> <div> <br/> </div> <div> El rey se sintió profundamente agradecido al sirviente y al maestro desconocido. Esas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a guardarlo en el anillo, reunió nuevamente su ejército y reconquistó su reinado. </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> El día de la victoria, en la ciudad hubo una gran celebración con música y baile…y el rey se sentía muy orgulloso de sí mismo. <br/> </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/17%C2%A0Ilustraciones+que+juegan+con+tu%C2%A0cerebro.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> En ese momento, nuevamente el anciano estaba a su lado y le dijo: </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> – “Apreciado rey, ha llegado el momento de que leas nuevamente el mensaje del anillo” </div> <div> <br/> </div> <div> – “¿Qué quieres decir?”, preguntó el rey. “Ahora estoy viviendo una situación de euforia y alegría, las personas celebran mi retorno, hemos vencido al enemigo”. </div> <div> <br/> </div> <div> – “Escucha”, dijo el anciano. “Este mensaje no es solamente para situaciones desesperadas, también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando te sientes derrotado, también lo es para cuando te sientas victorioso. No es sólo para cuando eres el último, sino también para cuando eres el primero”. </div> <div> <br/> </div> <div> El rey abrió el anillo y leyó el mensaje… “ESTO TAMBIÉN PASARÁ” </div> <div> <br/> </div> <div> Y, nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba. Pero el orgullo, el ego había desaparecido. </div> <div> <br/> </div> <div> El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Lo malo era tan transitorio como lo bueno. </div> <div> <br/> </div> <div> Entonces el anciano le dijo:  <span>  “ <b> Recuerda que todo pasa. Ningún acontecimiento ni ninguna emoción son permanentes </b> . Como el día y la noche; hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas.” </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 01.05.19 </font> </b> </div> Thu, 11 Jul 2019 17:51:44 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/cuento-sufief472969 general thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/eneagrama-visual <h3> <span> Eneagrama Visual </span> </h3> <div data-rss-type="text"> En estas imágenes se representan algunos de  los descriptores característicos  de cada uno de los 9 eneatipos.  <div> <span> ¿Qué añadirías? </span> <div> <div> *[la idea es una adaptación de  JustmyEnneatype].  <div> </div> </div> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.14.19 </font> </b> </div> Wed, 06 Feb 2019 16:35:36 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/eneagrama-visual eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/revisa-y-actualiza-la-idea-que-tienes-sobre-eso-de-ir-a-terapia-y-l-s-psicolog-s <div data-rss-type="text"> <p> <span> revisa y actualiza la idea que tienes sobre eso de 'ir a </span> <span> <b> terapia </b> </span> <span> ' y l@s </span> <span> <b> psicólog@s </b> </span> <span> ... </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <b> ¿qué opinión tienes de l@s Psicólog@s? </b> <div> <br/> </div> <div> Como ya hace muchos años que acabé la carrera, sé de la mala/regular fama que tenemos l@s psicólog@s.  </div> <div> <br/> </div> <div> Como todo en la vida: a veces, mala fama merecida, y otras veces, fruto de creencias infundadas o poco contrastadas e incluso de proyecciones y resistencias. </div> <div> <br/> </div> <div> Tendemos a despreciar o desvalorizar lo que nos da miedo. Te aseguro que ya no es vigente la idea de 'ir al loquero'.  </div> <div> <br/> </div> <div> Por suerte, las cosas van cambiando. A mí me alegra un montón cuando vienen a mi consulta personas jóvenes, muy jóvenes. Trabajar un poquito sobre sí mismxs es una inversión en su calidad de vida actual y futura.  </div> <div> <br/> </div> <div> Te aseguro que ir integrando recursos y autoconocimiento, enriquece sobremanera las posibilidades de afrontar lo que la vida va trayendo (sea fácil o difícil). </div> <div> <br/> </div> <div> Evidentemente hacer terapia o coaching es una inversión (de energía, dinero y tiempo) . Nadie dijo que fuese 'coser y cantar'. Pero ni mucho menos es un trabajo traumático o desgastante (sí lo es no abordar lo que te quita energía, te tensa y te hace sufrir). </div> <div> <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Personalmente, partiendo de lo que me comparte  mi cliente, busco proporcionarle un camino de trabajo integrador  que le sea enriquecedor, y siempre poniendo el foco en su experiencia personal. </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Me refiero a que no se trata de juzgar, criticar ni penalizar. Mucho menos de aconsejar. </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> La cosa va de acompañar a tomar conciencia, a considerar lo que uno está viviendo desde una mirada cada vez más completa (sin evitar, sin proyectar, sin eludir responsabilidad, sin victimizarse, ampliando recursos, reformulando creencias, permitiendo sentir esas emociones que cuesta expresar, etc). </div> <div> <br/> </div> <div> Recuerda que normalmente la dificultad o el problema que nos sacude o nos saca de nuestra zona de confort es la punta del iceberg que evidencia un sistema interno desorganizado que necesita actualizarse, reorganizarse o ampliar recursos. </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 01.04.18 </font> </b> </div> Sun, 23 Dec 2018 23:51:19 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/revisa-y-actualiza-la-idea-que-tienes-sobre-eso-de-ir-a-terapia-y-l-s-psicolog-s general thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/copia-de-afectos-sentimientos-relaciones-y-2de2 <h3> <div> <font color="#484950"> <span> Las corazas relacionales </span> </font> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <div> Ya en nuestras primeras experiencias relacionales empezamos a formar algunas defensas, formas naturales de protegernos ante ese dolorcito que causa el ver contrariada nuestra necesidad básica de amor y relación . </div> <div>   <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Pero una cosa es defenderse y otra es acorazarse: </b> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Cuando nos defendemos </b> , hay algo de estar más o menos activos, abiertos, disponibles y conectados con lo que pasa (fuera o dentro de un@). Hay hasta un punto de ser capaz de defenderse o reaccionar de una u otra manera. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Cuando nos acorazamos </b> ... ahí ya no entra ni sale nada: Hay rigidez , más tarde total bloqueo!. La defensa se ha hecho crónica. Y posiblemente ni te enteras.  </div> <div> Conforme pasa el tiempo, lo que era una simple defensa, se va haciendo rígida y se cronifica en el alma y en el cuerpo. Y el mundo y las personas se ven con otras gafas. </div> <div>   <br/> </div> <div> Aparecen afirmaciones internas tales como: "debo protegerme, la gente va a la suya", "cuando confío, abusan de mi bondad", "si muestro mis sentimientos, me verán débil", "para que te respeten, hay que endurecer el corazon"; o las de la serie: "nunca más me volveré a enamorar", "no soy dign@ de amor", "el amor se acaba", "el amor duele"; o peor: "busco a alguien que me haga sentir segur@", "sin ti no soy nada", "encontraré un amor que me complete y mé de lo que me falta"...  </div> <div> <br/> </div> <div>  En la pareja, en el trabajo..., en las relaciones en general, nos aferramos a defensas internas del tipo: </div> <div> <ul> <li> 'si abro el corazón, soy vulnerable. Mejor me cierro. Hago duro mi pecho para afrontar las duras experiencias de la vida cotidiana' <br/> <br/> </li> <li> 'el amor (lo relacional) es un mercadeo. Yo te doy y tú me das. Pero esto suele salir mal.. mejor me protejo del dolor que me causan las frustraciones de la vida afectiva (respiro poco y más superficial ; asi siento menos)' </li> </ul> </div> <div>  Tenemos miedo a salir al encuentro de los demás y exponernos a que nos hagan daño. Y mientras tanto, cuerpo y las emociones acompañan en su "idioma" a todos esos mensajes. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> ¿Y cómo son esas corazas? </b> Cuando aparecen, la energía deja de circular en la zona del cuerpo implicada en el asunto a defender.  </div> <div> <br/> </div> <div> Para sostener la coraza (que no se aguanta solita), adoptamos una postura, un gesto, una manera de respirar. Empiezan las contracturas, la congelación de la emoción; la respiración hace malabarismos, surgen comportamientos automáticos... y ni te cuento del diálogo interno que va por detrás...  </div> <div> <br/> </div> <div> Y ahí es cuando te dices (desde esa dichosa sensación de repetición y condena kármica): ¿por qué tengo mala suerte en el trabajo, en el amor, en las relaciones...? ¿por qué me cuesta respirar profundamente? ¿por qué vuelven una y otra vez esas contracturas que me amargan la vida? etc etc </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Mira, la coraza es un interruptor que corta el fluir de la energía, de su expresión y su movimiento... y nos quita bienestar, coherencia y autenticidad. </b> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> Así pues, las primeras corazas que solemos formar son fruto de nuestras relaciones y tienen su ubicación anatómica en la zona del centro cardíaco. </div> <div> <br/> </div> <div> Y eso... ¿cómo se explica? ¿qué crees que hace que distorsionemos tanto nuestro potencial para dar y recibir amor y salgamos a las relaciones mirándonos el ombligo, viendo sin ver a quien tenemos delante? </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> Posiblemente porque cada un@ de nosotr@s, en todos los años que llevamos viviendo en relación con otras personas, muy probablemente hayamos experimentado en nuestras carnes que las cosas de la vida y del querer no son nada fáciles, previsibles o 'justas' . <br/> </div> <div> <br/> </div> <div>  Es más que posible que, en ocasiones, nos hayamos sentido sol@s, marginad@s, desilusionad@s, vulnerad@s, herid@s, abandonad@s, insatisfech@s, incomprendid@s, frustrad@s...etc (y ello aún habiendo crecido o convivido en entornos que procuraron atender y cuidar esa necesidad de brindar y recibir amor pleno e incondicional).  </div> <div> <br/> </div> <div> Por ahí se van formando una serie de 'rozaduras' en nuestra raturaleza relacional. Son primero heriditas, más tarde posiblemente corazas, que nos acompañan de manera distinta según vivimos los que vivimos.  <br/> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Esas heridas son las que configuran la DINAMICA RELACIONAL INTERNA de la que os hablaba en <a href="/"> otro artículo anterior. </a> </b> </div> <div>   </div> <div> Y ante tal panorama, la manera de sostener toda esta estructura conductual, emocional, mental y energética, es mediante el acorazamiento del centro cardiaco que es donde está la 'sala de operaciones' de las cosas del amor. Pasa algo así como: 'cierren compuertas.. aquí no sale ni entra nada que no pase antes por el filtro de mi cabeza y mis necesidades emocionales"  <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Por contra, cuando la persona consigue </span> <b> desacorazar o aflojar el cardíaco </b> , se mueve más libre desde aquí, se acerca con el corazón abierto y sin complicaciones a los demás y tiene una relación cariñosa y sin sobrepasar limites propios ni ajenos. (Que bien suena eso!!! ) </div> <div> <br/> </div> <div> <span>  Me viene la frase de Claudio Naranjo: " </span> <b> Ocúpate del reino del corazón, y el resto te llegará por añadidura </b> " </div> <div>   <br/> </div> <div> Y es que ya ves que los asuntos del corazón tienen miga. No podemos amar de verdad hasta no ser capaces de ver a quienes tenemos delante sin filtros. <br/> </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Me encantaría acompañarte a explorar y hacer presente toda esa bonita energía de tu Centro Cardíaco guarda en ti <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Taller 4- CENTRO CARDIACO   </b> [SENTIMIENTO, RELACIONES] </div> <div> Centra tu energía y conecta con tu mirada más incondicional hacia ti y los demás. </div> <div> <br/> </div> <div> Si te interesa profundizar, contacta conmigo y vemos agenda y disponibilidad </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/anahata_chakra_by_zinka_d-ebc1c96c.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <span> <font> </font> </span> <div> <font color="#7d2424"> el chacra sacro Anahata es el cuarto chacra de la tradición hindú. está relacionado con las sentimientos, la atracción , el rechazo, aceptación incondicional </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 04.09. <span> 18 </span> </b> </font> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Me encantaría acompañarte a explorar y hacer presente toda esa bonita energía de tu Centro Cardíaco guarda en ti </div> <div> <br/> </div> <div> Taller 4- CENTRO CARDIACO [SENTIMIENTO, RELACIONES] </div> <div> Centra tu energía y conecta con tu mirada más incondicional hacia ti y los demás. </div> <div> <br/> </div> <div> Si te interesa profundizar, contacta conmigo y vemos agenda y disponibilidad </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Sigue leyendo los artículos relacionados con los <b> CENTROS ENERGETICOS. </b> <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción de un ciclo de talleres en los que explico y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. <br/> </font> </div> <div> <font> &#55357;&#56589; </font> </div> <div> <font> [ Escribe en el buscador '  <b> CENTROS '  </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> Thu, 20 Dec 2018 16:54:14 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/copia-de-afectos-sentimientos-relaciones-y-2de2 cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/afectos-sentimientos-relaciones-y <h3> <div> <span> <font color="#484950"> <span> Afectos, sentimientos, relaciones  </span> </font> <span> y... Cuerpo </span> </span> </div> <div> <font color="#484950"> <span> [La Dinámica Relacional Interna] </span> </font> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <div> <b> ¿Conoces cuál es tu Dinámica Relacional Interna? </b> <br/> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> Te cuento: son las memorias de tus antiguas relaciones que quedaron guardadas a nivel inconsciente y somático.  </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Estas memorias forjan diferentes ' </span> <b> argumentos' con los que nos relacionamos con los demás </b> <span> . Algo así como pequeñas obras de teatro encriptadas que repites y repites !  </span> </div> <div> <br/> </div> <div> Es posible que muchas veces te hayas preguntado ¿por qué me pasa/hago lo mismo con mis jef@s, con mis parejas, con mis amistades? o ¿por qué determinadas personas despiertan en mí emociones y sentimientos que no acierto a saber gestionar?  </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/Copia+de+mueve+3d+1+%281%29.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <div> <span> Es porque, en esa relación, 'sacas de paseo' un personaje propio de tu argumentario relacional y 'vistes' con otro personaje a la persona que tienes delante (pero a la verdadera persona no la ves... lo que ves son ecos de tu memoria afectiva). </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Menudo lío, eh?  </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Sentimos y actuamos como podemos. Y qué cansado es esto para ti y para tus personas significativas! </div> <div> <br/> </div> <div> <span> La </span> <b> Dinámica Relacional Interna </b> <span> es uno de los aspectos que profundizamos cuando facilito mi taller de Centro Cardiaco.  </span> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Y es que los asuntos del corazón tienen miga. Lo importante es entender que </span> <b> no podemos amar de verdad hasta no ser capaces de ver a quienes tenemos delante sin filtros. </b> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Y todo esto es una maravilla explorarlo sin juicio, sin exigencias, aceptando lo que aflora, recolocando, actualizando, reparando... y todo con calma, con afecto, moviéndonos y experimentando.  </span> </div> <div> <br/> </div> <div> Se trata de dejar que emerja , que se desvele, la información que habitualmente nos queda tapada en un nivel inconsciente. Y por ello, el movimiento, la respiración y el compartir con otras personas son grandes facilitadores.  <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> El acceder y despertar esta información que está escondida en el cuerpo, en los gestos y posturas ayuda a las personas a conocerse mucho mejor... y así empezar a dejar de echar la culpa a los demás de tus decepciones, frustraciones conflictos o sufrimientos. </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/anahata_chakra_by_zinka_d-ebc1c96c.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <span> <font> </font> </span> <div> <font color="#7d2424"> el chacra sacro Anahata es el cuarto chacra de la tradición hindú. está relacionado con las sentimientos, la atracción , el rechazo, aceptación incondicional </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 04.08. <span> 18 </span> </b> </font> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Me encantaría acompañarte a explorar y hacer presente toda esa bonita energía de tu Centro Cardíaco guarda en ti </div> <div> <br/> </div> <div> Taller 4- CENTRO CARDIACO [SENTIMIENTO, RELACIONES] </div> <div> Centra tu energía y conecta con tu mirada más incondicional hacia ti y los demás. </div> <div> <br/> </div> <div> Si te interesa profundizar, contacta conmigo y vemos agenda y disponibilidad </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Sigue leyendo los artículos relacionados con los <b> CENTROS ENERGETICOS. </b> <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción de un ciclo de talleres en los que explico y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. <br/> </font> </div> <div> <font> &#55357;&#56589; </font> </div> <div> <font> [ Escribe en el buscador '  <b> CENTROS '  </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> Mon, 03 Dec 2018 17:22:48 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/afectos-sentimientos-relaciones-y cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/copia-de-emociones-y-cuerpo-2de4 <h3> <div> <span> NI CONTIGO, NI SIN TI </span> <br/> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> [Tercer chakra: centro medio, emocional,vegetativo] <div> <b> Ni contigo ni sin ti ! </b> </div> <div> Aquí he reunido una serie de 'mini articulos' en los que hablo de la influencia del CENTRO MEDIO en nuestra manera de vivir la vida, vivirnos a nosotros mismos y a los demás </div> </div> <h3> <div> <font> <b> <font> · </font> <font> DESVERGONZARSE </font> </b> </font> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <span> <span> <div> <span> Dícese del estado interno que acompaña a la acción de abrazar partes no aceptadas o vistas y que permite a la persona ser más ella, más auténtica y sentirse más en paz. </span> </div> <div> <br/> </div> <div> Destapar esas partes pasa por conectar con sensaciones, emociones e ideas, para luego darles un lugar y que así puedan ser expresadas. Mirarlas sentirlas y moverlas, da cuerpo a esas partes. Y cuando toman cuerpo , sintiéndose ubicadas, van a asomarse y mostrarse sin falsas vergüenzas.. </div> <div> <br/> </div> <div> En el Centro Medio se ubican muchos contenidos emocionales que no encuentran camino de expresión. Y de ahí nuestra dificultad para salir de las fantasías y ensoñaciones, para poner acción y dar un paso adelante hacia lo que queremos. </div> <div> <br/> </div> </span> </span> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/10+Se%C3%B1ales+de+que+usas+la+talla+incorrecta+de+Brasier.jpg" alt=""/> </a> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/centros+de+energia+%282%29.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> </div> <span> <div> <br/> </div> <div> ¿te suena?  <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Trabajando el centro medio puedes destapar cortinas que te alejan de una versión más de verdad de ti mism@. </div> <div> <br/> </div> <div> Te dejo esta cita de Carl Gustav Jung que pone luz a lo que  te comparto: </div> </span> <div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> “Cua <span> ndo un individuo hace un intento para ver su sombra, se da cuenta (y a veces se avergüenza) de cualidades e impulsos que niega en sí mismo, pero que puede ver claramente en otras personas, cosas tales como egotismo, pereza mental y sensiblería; fantasías, planes e intrigas irreales; negligencia y cobardía; apetito desordenado de dinero y posesiones…La sombra sólo resulta peligrosa cuando no le prestamos la debida atención“. </span> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <div> <b> <font> ·  </font> HE NACIDO 'PA' SUFRIR!  </b> <br/> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <br/> </div> <div> Si te identificas con esta afirmación, si sufres por todo lo que te toca y -sobre todo- si te enganchas ahí, chapoteando en el sufrir.... todo apunta a que tiendes a que las emociones se te queden 'pegadas', a que no circule el aire y a que tu cuerpo se ponga en una disposición que te lleva a: </div> <div> <br/> </div> <div> <ul> <li> sentir mucho... pero mucho, mucho! </li> <li> no sentir (quedando en un formato congelado, anestesiado, desconectado...etc) </li> <li> no enterarte de lo que sientes... y salir por 'peteneras' o no ver lo que realmente está pasando delante de tus narices  <span> etc etc etc </span> </li> </ul> <div> El Centro Medio (también llamado Emocional o Vegetativo.... si te das cuenta, sus nombres dicen mucho de la funcionalidad de este  centro: emociones, </div> <br/> </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/ee.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> visceralidad, impulsos...) puede trabajarse y explorarse desde el movimiento, la conciencia y la expresión, dándole presencia, aire y espacio.  </div> <div> <br/> </div> <div> Es una buena manera de cuestionar aspectos de ti que te alejan de una versión más de verdad de ti mism@ y retomar los que te ayudan a desplegarte y mostrarte tan cual eres.  Perfectamente imperfect@ ! </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <div> <span> <b> <font> ·  </font> LO QUIERAS O NO: </b>    </span> </div> <div> <span> <b> la emoción en el cuerpo es una búsqueda constante de congruencia. </b> </span> </div> <div> <br/> </div> <div> Todo cuanto nos pasa en la dimensión emocional, se expresa a través de movimientos inconscientes, automáticos e involuntarios... hasta lo no reconocido como emoción. </div> <div> <br/> </div> <div> Difícil es que nuestro organismo transite un cambio de manera completa y duradera hasta que no sienta una justa alinenación entre el cuerpo, la mente (pensamientos, aprendizajes y toda la información manejada en relación a lo que se vive) y las emociones implicadas. </div> <div> <br/> </div> <div> Nuestro cuerpo -aún cuando creemos que 'controlamos' y lo pongamos rígido o inmóvil para no sentir o mostrar lo que nos pasa- está expresando, a través de sus movimientos, lo que sentimos. Pueden ser micro movimientos , cambios de tono, de vibración. Sea como sea, envía señales contínuamente de la movilización energética que está aconteciendo en tu interior.  </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Lo quieras o no. </b> </div> <div> <br/> </div> <div> Permanentemente vivimos emocionados y la finalidad del movimiento de nuestro organismo es dar expresión a la energía que hay ahí.  </div> <div> <br/> </div> <div> <b> También la represión de un movimiento cristaliza en un gesto que igualmente expresa lo que no se dice. <br/> </b> </div> <div> <br/> </div> <div> La intención de mi movimiento puede ser voluntaria, si bien el modo en que lo hago está absolutamente condicionado por quien soy y por las limitaciones que marca mi biografia corporal o las tensiones que guarda mi cuerpo. </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/centros+de+energia+2+%281%29.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Así, cuando intento expresarme, mis registros expresivos están limitados por el mapa (físico, emocional y mental) que guardo sobre mï y el mundo. </div> <div> <br/> </div> <div> Como dice Ardiles: " <b> la gente no se mueve como quiere, se mueve como puede </b> ". </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <div> <span> <b> <font> ·  </font> mas cosas sobre el CENTRO MEDIO-EMOCIONAL  </b> </span> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <span> Decía Antonio Blay que desde este centro reaccionamos sintiendo agrado o desagrado por las personas, cosas, situaciones, estados (y sus correspondientes recuerdos), según los vivimos como buenos/deseables o malos/indeseables para nuestra reafirmación o expansión individual. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Desde este centro nacen (y lo hacen ahí, desde las tripas, desde las vísceras.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Otra cosa es que luego le metamos 'cabeza' y nos lo expliquemos), nuestras sensaciones de... </span> </div> <div> <ul> <li> Voy o no voy </li> <li> Sí o No ( <b> incluido si/no a aspectos de nosotros mismos </b> )* </li> <li> Me gusta o no me gusta (*ídem de ídem) </li> <li> Me agrada o desagrada (*ejem) </li> <li> Aceptación o rechazo ( *ejem bis) </li> </ul> </div> <div> <br/> </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/centros%2Bde%2Benergia%2B2%2B-281-29%2B-281-29.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <br/> </div> <div> Y es que debes saber que este centro es el reino de lo subjetivo, de las proyecciones, de las fantasías y las ilusiones, haciendo que lo que vivimos cumpla el poema de Campoamor... ese que dice.... "En este mundo traidor nada es verdad ni mentira; todo es según el color del cristal con que se mira".  </div> <div> <br/> </div> <div> Si no está bien alineado, este centro nos puede traer por 'la calle de la amargura', por poner un ejemplo. </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Me encantará acompañarte a explorar y hacer presente toda esa bonita energía que tu Centro Emocional guarda en ti para ti. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> CENTRO MEDIO PLEXO SOLAR </b> <br/> </div> <div> [EMOCION, PODER PERSONAL, ELECCION] </div> <div> Centra tu energía y conecta con tu poder y emociones </div> <div> <br/> </div> <div> Si te interesa profundizar, contacta conmigo y vemos agenda y disponibilidad </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Sigue leyendo los artículos relacionados con los <b> CENTROS ENERGETICOS. </b> <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción de un ciclo de talleres en los que explico y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. <br/> </font> </div> <div> <font> &#55357;&#56589; </font> </div> <div> <font> [ Escribe en el buscador '  <b> CENTROS '  </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 04.07. <span> 18 </span> </b> </font> </div> Sat, 01 Dec 2018 15:28:20 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/copia-de-emociones-y-cuerpo-2de4 cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/emociones-y-cuerpo-1de4 <h3> <div> <font> ¿POR QUÉ NO ME GUSTA MI CUERPO? o  </font> </div> <div> <font> ¿POR QUÉ TENGO EL CUERPO QUE TENGO? </font> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <div> <b> ¿POR QUÉ NO ME GUSTA MI CUERPO? o  ¿POR QUÉ TENGO EL CUERPO QUE TENGO? </b> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> La respuesta es sencilla: porque tu cuerpo te está enseñando lo que no te gusta de ti, lo que te cuesta o lo que no quieres ver. </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Cada vez que hemos evitado afrontar una experiencia o la hemos vivido por narices, (a pesar de la fuerte sensación de angustia), hemos hecho algo par </span> <b> a sentir menos </b> <span> (menos susto,   </span> <span> menos miedo, menos ansiedad, menos tristeza, menos rabia, menos vulnerabilidad…). </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> <b> Sea lo que sea lo que hayamos hecho, lo hemos hecho poniendo la respiración y el cuerpo de una manera determinada. </b> </span> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> ¿O no te suena lo de coger aire y quedarte con la respiración cortada cuando has tenido un susto o una fuerte impresión? ¿O meter el abdomen hacia dentro cuando has sentido angustia? o ¿replegar los hombros cuando te has sentido vulnerable…? ¿o…? </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <b> La vivencia de ansiedad y nuestros estados internos prolongados dan forma a nuestro cuerpo. <br/> </b> </div> <div> <br/> </div> <div> Como mecanismos de supervivencia, de adaptación, para evitar o por simple falta de recursos, hemos aprendido a ‘hacer cosas’ para contener las emociones y las sensaciones desagradables. </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Lo que automáticamente aparece es el </span> <b> CORTAR LA RESPIRACION. </b> <span> Desde ahí, la catarata de acciones del resto del cuerpo es variada: las costillas, el diafragma, las vísceras, la columna, etc. se movilizan para adecuarse a lo que necesitas en ese momento (no sentir, contener el llanto, detener un puño que saldría disparado, huir, gritar, …). </span> </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/so+many+fragile+things.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> <span> Como os vengo contando en posts anteriores, el cuerpo (su forma, su plástica, sus tensiones, rigideces, nivel energético.) habla de lo que hemos contenido o mal expresado a lo largo de nuestra vid </span> <b> a. </b> <br/> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Si fuesen reacciones puntuales, decididas y gestionadas desde la conciencia, todo esto no sería problema. </b> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> El problema viene cuando esto se repite y se automatiza, cuando se fija </b> <span> . Es entonces cuando nos limita, nos hace sufrir, nos hace enfermar o nos cansa terriblemente (cansancio físico, emocional o intelectual) </span> </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/cm2-491d3c8d.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> Otra cosa: ¿cuántas veces te has preguntado: por qué no me comporto de otro modo si sé que eso me hace sufrir?, ¿por qué no cambio si lo tengo claro?  </b> <br/> </div> <div> Sólo cuando puedas movilizar las energías contenidas y puestas en disposición de determinadas maneras de (no) sentir, darás espacio al <b> cambio. </b> De lo contario, tu estructura corporal y energética te conduce a las mismas formas (o muy similares) de funcionar. </div> <div> <br/> </div> <div> Y que sepas - si no lo has comprobado ya- que aunque  tengas una mala relación con tu cuerpo, éste siempre está disponible y atento a hacer los ajustes que le pidas.  Es importante ver cómo en nuestra sociedad hemos cosificado tanto los cuerpos y nos hemos desvinculado tanto de ellos, que tendemos a responsabilizarlos de asuntos  que nos perturban como si fueran un elemento externo a nuestra existencia. Ese cuerpo cosificado es reflejo de nuestra vida desconectada. </div> <div> <br/> </div> <div> La buena noticia : el Cuerpo es generoso y sabio... y  lo mejor, nunca nos guarda rencor! <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Después de haber visitado el CENTRO BAJO (autoafirmación, instintos, fuerza) y el CENTRO LUMBO SACRO (vitalidad, impulsos o pulsiones, flexibilidad), t <b> oca dar presencia al CENTRO MEDIO o VEGETATIVO </b> que aloja nuestro mundo emocional, la capacidad de poner en juego la voluntad (ir hacia lo que quiero), el enamoramiento y las idealizaciones que hacemos en las relaciones, el cómo jugamos el poder (¿nos lo damos, lo entregamos en bandeja, lo usamos para manipular…?). <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/3-Manipura-72px-sanscrit-330x330.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> el chacra sacro Manipura es el tercer chacra de la tradición hindú. está relacionado con las emociones, el poder personal, la dedicación </span> <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 04.06. <span> 18 </span> </b> </font> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Me encantaría acompañarte a explorar y hacer presente toda esa bonita energía que tu Centro Emocional guarda en ti para ti. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> CENTRO MEDIO PLEXO SOLAR  </b> [EMOCION, PODER PERSONAL, ELECCION] </div> <div> Centra tu energía y conecta con tu poder y emociones. </div> <div> <br/> </div> <div> Si te interesa profundizar, contacta conmigo y vemos agenda y disponibilidad </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Sigue leyendo los artículos relacionados con los <b> CENTROS ENERGETICOS. </b> <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción de un ciclo de talleres en los que explico y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. <br/> </font> </div> <div> <font> &#55357;&#56589; </font> </div> <div> <font> [ Escribe en el buscador '  <b> CENTROS '  </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> Tue, 27 Nov 2018 15:00:23 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/emociones-y-cuerpo-1de4 cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/desplegando-la-cadera-de-mujer <h3> <div> <font> Desplegando la cadera de mujer </font> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <span> <span> <div> <span> La manera en que yo llegué a tener </span> <span> <b> noción de mi centro lumbo sacro </b> </span> <span> fue como muchas otras cosas importantes de mi vida: desde las sensaciones contradictorias entre lo de dentro (lo mío) y lo de fuera (lo de otr@s). </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> </span> </span> <div> <span> </span> </div> <div> <span> <span> Como tuve mi primera regla sobre los 10 años, a los 11-12 mi cuerpo estaba muy desarrollado. En esa época empecé a oír comentarios del tipo “ya es toda una mujer”, “vaya cuerpo se le ha puesto”, “es de cadera ancha”, “tiene las piernas fuertes”, y la peor de todas: “vaya culo tiene”. También notaba que las miradas hacia mí eran muy distintas. </span> </span> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> Yo no entendía muy bien lo que pasaba. La cosa es que todo eso lo oía decir de mí, pero no me lo decían a mí. Y ahí creo que apareció </span> <span> <b> un primer momento de desconexión con mi cuerpo y el atisbo de optar por cosificarlo y alejarme de sentirlo o sentirme en él. </b> </span> </span> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> Yo en aquella época lo único que sabía era que mi curiosidad hacia el mundo crecía y crecía. Como que algo tiraba de mi hacia afuera de otra manera. Todo lo que veía en el mundo era interesante y de colores brillantes y muy vivos. </span> </span> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> Hoy día puedo imaginar lo que pasaba con mi cuerpo y mi movimiento, </span> <span> <b> pero entonces yo no entendía nada </b> </span> <span> … y entretanto iba recibiendo (o filtrando) mensajes que me llevaron a la conclusión: Fuensi, tu movimiento y las formas de tu cuerpo no son buenos. Este es un terreno peligroso. Y tú, así, eres peligrosa.  </span> </span> </div> <div> <span> <span> <b> Conclusión: quietecita estás mejor. </b> </span> </span> </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/1-2Bfu-2Bcon-2Bflechas-2B-282-29.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <br/> </div> Claro, era una época muy reprimida en la que para ver una peli porno, la gente tenía que ir a Perpignan casi camuflados. Todo lo relacionado con el erotismo, la sensualidad y la sexualidad era asociado a pecado, a peligro, a silencio. </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> Es fuerte reconocer hoy día como pude capar toda mi vitalidad, la curiosidad, las ganas de descubrir, el deseo … todo ello a favor de ser obediente, de ser buena. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Me asusté porque, mientras por un lado tiraba de mí una fuerte energía que me invitaba a salir al mundo, para vivir y disfrutar, por el otro escuchaba que eso sólo me traería problemas y disgustos. Y lo más loco de todo: saqué la conclusión de que era culpa mía fuese lo que fuese lo que les pasaba a los otros conmigo.  <br/> </div> <div> <br/> </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/%40bensasso.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <br/> </div> Así pues, me dije (sin saberlo) : “ <b> cadera, culo, tetas, curvas os tengo que esconder </b> ”. Para eso tenía que parar su movimiento y su expresión, y bloquear toda aquella energía que se despertaba y borboteaba sin cesar. <div> <br/> </div> <div> Y así siguió mi vida. En una sensación de estar embutida dentro de un corsé. Ese corsé estaba formado por mis locas creencias, miedos, sensaciones contradictorias, emociones reprimidas, impulsos mal aceptados y mal entendidos…  </div> <div> <br/> </div> <div> Y mi cuerpo se empezó a achicar. Primero mis caderas poderosas, mi hermoso culo, mis atrevidos pechos fueron tapados tras ropa grande, contra más grande y asexuada, mejor (mi padre empezó a ver que de su guardarropa desaparecían camisa, cazadoras, hasta pantalones…).  </div> <div> <br/> </div> <div> Y luego vino la época de no alimentar y nutrir al cuerpo para que todas esas formas se fueran borrando de él. </div> <div> <br/> </div> <div> Sensualidad, erotismo, curiosidad, ternura, expresividad, ganas de disfrutar y sentir… todo se quedó apretado y mudo dentro de ese corsé; y el mundo se volvió de color gris. </div> <div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> <span> Cuando empecé a moverme con conciencia, descubrí de repente la ola de energía que había detrás de mi centro vital.  </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Poco a poco, me quité la vergüenza y los complejos de encima. Las ganas de descubrir y de sentir se abrieron paso como un tsunami por encima de todas aquellas antiguas ideas. </span> </div> <div> <span> Hacer presente la energía de mis caderas, me abrió de nuevo a la alegría de hacer las cosas con placer y satisfacción. </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span>  Se destapó el canal de mi creatividad, se animó mi intuición, me coloqué como mujer en el mundo de un modo sereno y fuerte, también más vulnerable y tierno conmigo y los demás. Aprendí a desplegarme  y a mostrarme, aún con mis miedos y prudencias. A mirar y dejarme mirar. </span> <br/> </div> <div> <font color="#666666"> <br/> </font> </div> <div> <font color="#666666"> Tuve suerte ya que en todo eso lo aprendí acompañada por profesores y compañer@s que me dieron confianza y la mirada que yo necesitaba. Una mirada que era directa y clara… que me animaba y daba el permiso que de niña no supe leer. </font> </div> <div> <font color="#666666"> <br/> </font> </div> <div> <font color="#666666"> <b> Me fascina y entusiasma el trabajo corporal por esa capacidad de levantar creencias y bloqueos que de otra manera ni se reconocen y, por ende, no llegan a atravesarse. </b> </font> </div> <div> <font color="#666666"> <br/> </font> </div> </span> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <div> <span> </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/Kmode_Exception_Not_Handled.jpg" alt=""/> </a> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/272px-Original-Esfera-Tex-330x330.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <span> <font> El chacra sacro Svadhisthana es el segundo  chacra de la tradición hindú. Creatividad, vitalidad, sensualidad </font> </span> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 04.05. <span> 18 </span> </b> </font> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Me encantará acompañarte a explorar y hacer presente toda esa bonita energía que tu Centro Vital   guarda en ti para ti. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> CENTRO LUMBO SACRO -VITAL    </b> [FLEXIBILIDAD, CREATIVIDAD, PLACER] </div> <div> Centra tu energía y conecta con tu vitalidad y alegría. </div> <div> <br/> </div> <div> Si te interesa profundizar, contacta conmigo y vemos agenda y disponibilidad </div> <div> <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Sigue leyendo los artículos relacionados con los <b> CENTROS ENERGETICOS. </b> <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción de un ciclo de talleres en los que explico y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. <br/> </font> </div> <div> <font> &#55357;&#56589; </font> </div> <div> <font> [ Escribe en el buscador '  <b> CENTROS '  </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> Fri, 23 Nov 2018 14:34:33 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/desplegando-la-cadera-de-mujer cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/nuestras-piernas-la-manera-de-pararnos-frente-al-mundo <h3> <span> <font> Nuestras piernas, la manera de pararnos frente al mundo </font> </span> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <div> </div> <div> Escribe Hugo Ardiles *: </div> <div> <br/> </div> <div> "Muladhara es el chakra del Centro Bajo. Es como una flor cuyo tallo nace en la columna vertebral, en la unión del sacro con el cóccix y se abre en el periné, entre el ano y los genitales. Tiene relación con la columna sacro-coccígea.         </div> <div> <br/> </div> <div> El Centro Bajo es para el Yoga el generador de la energía que luego será distribuida por todo el cuerpo. En el Cuerpo Físico está representado por la parte posterior de los miembros inferiores desde los glúteos hasta la planta de los pies, con sus apoyos en el suelo. "Sus piernas están tan débiles que apenas lo sostienen en la vida", puede decir un observador cuando mira a una persona con un Centro Bajo débil. </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Las piernas expresan nuestra vitalidad. Son nuestras columnas, y los pies sus cimientos. Al pararnos afirmamos nuestro vigor, nuestra energía. Al golpear los pies contra el suelo comenzamos a declarar nuestra independencia sobre La Tierra. </b> </div> <div> <br/> </div> <div> Los músculos de los muslos y piernas nos mantienen erguidos contra la fuerza de gravedad que nos tira hacia abajo. Esta lucha contra la fuerza de la Tierra es una afirmación de la persona, de la propia individualidad. Por un lado, la Madre Tierra nos provee de alimentos para la vida. Por otro, sólo diferenciándonos, oponiéndonos a ella podemos mantenernos vivos, sin sumergirnos en sus leyes y dejar de ser, para terminar enterrados. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Cada uno camina como se inserta en el mundo </b> : hay personas bien paradas, con sus piernas como troncos que sostienen una copa frondosa, y sus pies como raíces que se prenden a la tierra para absorber su Energía. No sólo se sostienen bien, sino que pueden usar su propia Energía para la lucha, el trabajo, el deporte, la ayuda a los demás. </div> <div> <br/> </div> <div> Hay otros, en cambio, que <b> parecen no tocar el suelo cuando caminan: </b> flotan en el aire, sutiles o débiles. "No tienen los pies en la tierra", afirma la sabiduría popular, porque estas personas dan poca importancia a la realidad, a los bienes materiales, a la fuerza de la propiedad privada.  <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> O aquellos que con sus <b> piernas hinchadas, </b> gordas, parecen que usaran toda su energía apenas para mantener su propio cuerpo, sin poder disponer de fuerza para los demás. </div> <div> <span> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> Piernas tensas, con articulaciones rígidas, hablan de personas poco flexibles, </b> incapaces de aceptar los cambios y adaptarse a ellos. Son tercos, sólo aceptan su propia opinión. No se dan cuenta de que la fuerza no está opuesta a la flexibilidad articular: puedo ser fuerte, pero capaz de doblar mis rodillas, arrodillarme y poner mi energía al servicio de las necesidades superiores.  <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Si mis <b> rodillas no saben flexionarse </b> para que me arrodille, no podré deponer mi egocentrismo y sólo pensaré en mí, en mi conveniencia, en mis necesidades. No sabré dar valor a lo jerárquicamente superior a mi propia personalidad. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Piernas con várices </b> muestran una lucha interna entre mi falta de autoconfianza y la necesidad de superarme. Muestran mi intento de sobreponerme a mi debilidad interior, usando la constancia, el aguante, el esfuerzo sostenido: así no se pondrán en evidencia mis propias falencias. Las venas salientes, sin embargo, son como fisuras en la capa externa de apariencia y dejarán ver mi debilidad interior contra la cual lucho. </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/pies-18c45aca.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <br/> </div> <div> Mis piernas son el exponente de la Energía primaria que dispongo para ponerla al servicio de mis ideales superiores. Cuando mis piernas fallan, mi persona entera peligra, como un edificio al ceder sus cimientos: la debilidad y la enfermedad me arrastrarán. </div> <div> <br/> </div> <div> Los antiguos griegos habían percibido estos detalles y pusieron gran sabiduría en las historias de su mitología.  </div> <div> <br/> </div> <div> Aquiles adquirió su poderío invencible cuando su madre, Tetis, lo sumergió cabeza abajo en la laguna sagrada Estigia, cuyas aguas mágicas brotaban de la tierra. Para sostenerlo, lo tomó del talón derecho, que se convirtió así en su único punto vulnerable, ya que las aguas no lo mojaron.  <br/> </div> <div> <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Tendón de Aquiles se llama en anatomía al que une los músculos de la pierna con el talón y mantiene a la persona en pie. Las lesiones no sólo producen la caída inevitable del cuerpo hacia adelante, sino que debilitan al organismo como por una fuga de Energía.  <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> El Yoga busca integrar lo que se ha desintegrado mediante el análisis parcial, con el objeto de conocer mejor al hombre entero. Trata de entender las partes incluyéndolas en la unidad mayor de donde se las sacó, aplicando la primera ley cósmica que mueve al Universo, la Ley de Unidad, que dice: "Como es arriba es abajo y como es afuera es adentro y viceversa"." <br/> </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/puddle_splash-1920w.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <font> </font> <span> <font color="#7d2424"> *Este texto es copia de un artículo publicado por HUGO ARDILES </font> </span> <div> <font> </font> </div> <div> <span> <font color="#7d2424"> en la revista Clarín en octubre de 2013. </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <i> * El doctor Hugo Ardiles es médico, autor de los libros “La vida en mis cuerpos”, “Regreso al Tibet” y La energía en mi cuerpo”. Se especializa en Terapia Corporal de Centros de Energía. www.escuelahugoardiles.com.ar </i> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/62589053.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <span> <font> </font> </span> <div> <span> <span> EL CHACRA SACRO MULADARA ES EL PRIMER CHACRA DE LA TRADICIÓN HINDÚ. RELACIONADO CON LA ESTABILIDAD, FUERZA, SEGURIDAD, ENERGIA  </span> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 04.04. <span> 18 </span> </b> </font> </div> <div data-rss-type="text"> <div> Me encantará acompañarte a explorar y hacer presente toda esa bonita energía que tu Centro Bajo o Raiz  guarda en ti para ti. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> CENTRO BAJO - RAIZ </b>    [YO, ENERGIA, ESPACIO, LIMITES]. <br/> Centra tu energía y conecta con tu fuerza y límites. </div> <div> <br/> </div> <div> Si te interesa profundizar, contacta conmigo y vemos agenda y disponibilidad </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Sigue leyendo los artículos relacionados con los <b> CENTROS ENERGETICOS. </b> <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción de un ciclo de talleres en los que explico y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. <br/> </font> </div> <div> <font> &#55357;&#56589; </font> </div> <div> <font> [ Escribe en el buscador '  <b> CENTROS '  </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> Tue, 20 Nov 2018 13:53:43 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/nuestras-piernas-la-manera-de-pararnos-frente-al-mundo cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/abrir-puertas <h3> <div> <font> Abrir puertas: </font> </div> <div> <font> El cuerpo como herramienta para el autoconocimiento y el cambio </font> </div> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/post+4+abrir+puertas++centros.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <font> </font> <div> <span> <font> ❝Decir que el cuerpo habla no es ninguna novedad.  </font> </span> </div> <div> <span> <font> Lo que para mí sí fue una novedad fue descubrir –hace ya algunos años- que mi cuerpo, todos los cuerpos, encierran mensajes que nos facilitan vivir una mejor vida.❞   </font> </span> </div> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <span> <span> <div> <span> Os contaba en otro artículo mi experiencia de vivirme a trozos y de cómo eso, en mi caso, me venía restando vitalidad y capacidad para disfrutar (me ) y para verme de una manera digamos que mínimamente realista. (y es que yo soy –o venía siendo- de las que se decapita rápido y es capaz de disminuirse como si tomara un elixir de esos que bebía Alicia en el país de las maravillas). </span> <br/> </div> <div> <div> </div> </div> </span> <div> <div> <div> <span> </span> </div> </div> </div> <div> <span> <div> <div> </div> </div> </span> <div> <div> </div> </div> <div> <div> </div> </div> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Para mí, aprender siempre ha sido una gozada. Soy curiosa y, aunque con muchos miedos, me he metido en formaciones que me han abierto un montón los ojos sobre el mundo y sobre mí…. S </span> <b> in embargo, me daba cuenta de que solía haber una parte de mí que se resistía a dejar entrar y también a dejar salir </b> <span> . Yo me decía que esa parte mía era como un lagartija muy lista que se escabullía hábilmente cuando lo que me venía de fuera ya tocaba lugares ‘peligrosos’.  </span> <br/> </div> </span> <div> <span> </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/Autorretratos%2Bsurrealistas%2Ben%2Bblanco%2By%2Bnegro%2Bde%2BNoell%2BOszvald%2B-%2BCultura%2BInquieta.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> Hasta que u <b> n día abrí una puerta de cuyo interior ya no me era tan fácil escabullirme </b> . Si, claro que podía irme, pero algo pasaba dentro de mí que <b> me frenaba en mi impulso de escapar sin ver </b> . Sucedía, por otra parte, que quedándome me sentía tranquila. Sabía que aunque a veces daba miedito, puro vértigo o me escocía, lo que venía -una vez atravesada la resistencia- era un montón de aprendizajes que ahora entraban también por mi cuerpo y me ayudaban a sentir más y mejor.  <div> <br/> <div> <b> La puerta que abrí fue la de la exploración y la escucha de mi cuerpo. </b> Además por ahí también supuso la consiguiente reconciliación y reencuentro, pues andaba yo muy peleada con él.  </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> <b> Aprendí a quedarme en el cuerpo sin correr despavorida hacia arriba </b> (hacia mi cabecita) como aquella lagartija que os contaba! Y poco a poco llegó información nueva, nuevas perspectivas para ver lo que ya sabía, nuevas posibilidades para hacer algo diferente con todo eso, al tiempo que desplegaba nuevos recursos que ni imaginaba tener. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Y ya ha pasado algún tiempo de aquello y me siento muy contenta y satisfecha: especialmente tranquila, mucho más clara, más abierta, desplegada y confiada en mi relación conmigo y con el mundo. </div> <div> <br/> </div> <div> Ahora el cuerpo -el mío y el de mis clientes- forma parte de la experiencia que como terapeuta, coach y formadora propongo y desarrollo cuando trabajo.  </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> Y no se trata tanto de hacer cosas y moverse; se trata de aprender a mirar, escuchar, sentir, entender, dar espacio, reconocer y usar la información que nos brinda la experiencia de habitar nuestro cuerpo.  <br/> </div> <div> <br/> </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/155407-2560x1600.jpg.600x450_q85_crop.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <br/> </div> <div> Nos perdemos pensando en que toda nuestra inteligencia está en la cabeza (que también es cuerpo). Por eso la agotamos, la sobre exigimos, la esclavizamos en una jornada de 24 horas x 365 días, cuando tenemos más inteligencias a nuestra disposición.  <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Así nos va. </div> <div> <br/> </div> <div> Yo reconozco que estoy mucho en el pensar, entender, planificar, crear... pero cuando respiro profundamente y me bajo al cuerpo, las cosas me salen mejor. Pongo todo mi organismo a trabajar en equipo, y así es más divertido y gratificante. </div> <div> <br/> </div> <div> Y <b> poco a poco empezaron a moverse en mi las ganas de compartir esta experiencia mía </b> .  Y así nació un ciclo de talleres* monográficos que,  en una primera etapa, empecé a construir con Javier Muro, para más adelante seguir sola. </div> <div> <br/> El ciclo se llama CENTRA TU ENERGÍA y es un modelo de  aproximación al trabajo corporal que sirva para entender nuestro mapa corporal y anclarlo a la idea de autoconocimiento y crecimiento personal y de cambio .  </div> <div> <br/> </div> <div> Cuando facilito talleres orientados al trabajo corporal , para mi es importante que los encuentros se estructuren en un modelo de talller pedagogico y experiencial. De este modo,  combino  un cuidado encuadre teórico con dinámicas y ejercicios.  Y procuro que hayan momentos de todo: de escuchar, de movernos,  de disfrutar y soltar, de profundizar y concretar, de integrar... </div> <div> <br/> </div> <div> Desde mi experiencia personal, estos serían los 'titulares' que describen los 6 centros energéticos con los que trabajo:   </div> <div> <br/> </div> <div> <ul> <li> Con el <b> primer centro </b> se trabaja la estabilidad, la confianza y la determinación. La conexión con la propia fuerza, el autoapoyo y la capacidad de poner/aceptar límites. Muy relacionado todo ello con la capacidad para materializar proyectos. <br/> <br/> </li> <li> Con el <b> segundo centro </b> aprendemos a dar espacio a la flexibilidad, la creatividad, la apertura al cambio. Trabajamos cómo es la vivencia personal acerca del derecho a disfrutar con lo que un@ hace y el derecho a cambiar. Relacionado ello con la vitalidad, el autocuidado, la conexión con la alegría de ser y estar, sin más.  </li> </ul> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> <ul> <li> <span> <div> <span> En el </span> <b> tercer centro </b> <span>  abordamos el  papel de las emociones como instrumentos que apoyan o frustran la materialización de las metas personales. Reconocimiento del poder personal, de las propias capacidades. </span> <br/> </div> </span> </li> </ul> </div> <div> <ul> <li> <span> <div> <font color="#666666"> En el <b> cuarto centro </b> exploramos el poder ser un@ mism@ desde la coherencia y la autenticidad. Cómo es conectar con tu mirada más incondicional hacia ti y los demás.  </font> </div> </span> </li> </ul> </div> <div> <ul> <li> <span> <div> <font color="#666666"> El <b> quinto  centro </b> nos ayuda a explorar y dar solidez a la capacidad de expresión más genuina y auténtica. Cuando el pensamiento y el entendimiento aflojan el control y dejan paso a funcionar desde la creatividad, la apertura y la fluidez. </font> </div> </span> </li> </ul> </div> <div> <ul> <li> <span> <div> <font color="#666666"> El <b> sexto centro </b> no conduce a aprender a confiar a dar un lugar a la intuición, aprendiendo a apoyarse en el observador interior. </font> </div> </span> </li> </ul> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Ya ves la cantidad de recursos que da el poner atención al cuerpo.  </span> <br/> </div> <div> <font color="#666666"> <br/> </font> </div> <div> <span> Ahora respira, afloja el cuello y deja que tu cuerpo se mueva un poco. Amplía tu atención a toda tu dimensión, desde la coronilla hasta la planta de tus pies.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Desde ahí observa qué te pasa.   </span> <span> ¿Qué te iría bien a ti explorar? </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Venga, <b> baja a tu cuerpo </b> y me cuentas qué tal se vive ahí. </span> <br/> </div> </div> </span> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <div> <span> </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/Ksenia%2BAnske_Blog_Avoid%2Bholes%2Bin%2Byour%2Bfirst%2Bdraft.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Sigue leyendo los artículos relacionados con los CENTROS ENERGETICOS. <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción de un ciclo de talleres en los que explico y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. <br/> </font> </div> <div> <font> &#55357;&#56589; </font> </div> <div> <font> [ Escribe en el buscador  '  <b> CENTROS '   </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 04.03. <span> 18 </span> </b> </font> </div> Fri, 16 Nov 2018 13:26:21 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/abrir-puertas cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/cuento-sufi-eneagrama <h3> Historia de un cerrajero - Cuento Sufí </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Había una vez un cerrajero al que acusaron injustamente de unos delitos y lo condenaron a vivir en una prisión oscura y profunda.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Cuando llevaba allí algún tiempo, su mujer, que lo quería muchísimo se presentó al rey y le suplicó que le permitiera por lo menos llevarle una alfombra a su marido para que pudiera cumplir con sus postraciones cada día. El rey consideró justa esa petición y dio permiso a la mujer para llevarle una alfombra para la oración. </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> El prisionero agradeció la alfombra a su mujer y cada día hacía fielmente sus postraciones sobre ella.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Pasado un tiempo el hombre <b> escapó de la prisió </b> n y cuando le preguntaban cómo lo había conseguido, él explicaba que después de años de hacer sus postraciones y de orar para salir de la prisión, comenzó a ver lo que tenía <b> justo bajo las narices </b> .  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Un buen día vio que su mujer había tejido en la alfombra el dibujo de la cerradura que lo mantenía prisionero. Cuando se dio cuenta de esto y comprendió que ya tenía en su poder toda la información que necesitaba para escapar, comenzó a hacerse amigo de sus guardias. Y los convenció de que todos vivirían mucho mejor si lo ayudaban y escapaban juntos de la prisión. Ellos estuvieron de acuerdo, puesto que aunque eran guardias comprendían que también estaban prisioneros. También deseaban escapar ,pero no tenían los medios para hacerlo. </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Así pues, el cerrajero y sus guardias decidieron el siguiente plan: ellos le llevarían piezas de metal y él haría cosas útiles con ellas para venderlas en el mercado. Juntos amasarían recursos para la huída y del trozo de metal más fuerte que pudieran adquirir el cerrajero haría una llave.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Una noche, cuando ya estaba todo preparado, el cerrajero y sus guardias abrieron la cerradura de la puerta de la prisión y salieron al frescor de la noche, donde estaba su amada esposa esperándolo.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Dejó en la prisión la alfombra para orar, para que cualquier otro prisionero que fuera lo suficientemente listo para interpretar el dibujo de la alfombra también pudiera escapar. Así se reunió con su mujer, sus ex-guardias se hicieron sus amigos y todos vivieron en armonía.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> El amor y la pericia prevalecieron. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Cuento tradicional sufí </span> </div> <div> <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 02.12.18 </font> </b> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/gabs_+Fotos.jpg" alt=""/> </a> </div> Tue, 13 Nov 2018 16:36:34 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/cuento-sufi-eneagrama general,eneagrama thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/nos-vivimos-a-trozos <h3> <font> <span> <font> Nos vivimos a trozos, </font> </span> </font> <div> <font> y eso nos cansa, nos tensa, <span> nos limita, nos divide, nos duele </span> </font> </div> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/rosa+maria.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <font> </font> <div> <span> <font> ❝Decir que el cuerpo habla no es ninguna novedad.  </font> </span> </div> <div> <span> <font> Lo que para mí sí fue una novedad fue descubrir –hace ya algunos años- que mi cuerpo, todos los cuerpos, encierran mensajes que nos facilitan vivir una mejor vida.❞   </font> </span> </div> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <div> <span> Cuando intuí esto,  escuchar esos mensajes no se me presentaba nada fácil.  </span> <br/> </div> <div> <span> Para hacerlo, antes tuve que entender que el cuerpo actúa muchas veces como una especie de </span> <b> sistema de defensa </b> <span> que contiene la angustia y el disconfort que nos generan las experiencias cotidianas.  </span> <div> <br/> <div> <span> Aprendí que las <b> emociones reprimidas </b> y las cosas no expresadas, las no digeridas o no comprendidas, van tomando posesión del cuerpo y van amordazando esos sabios </span> <b> mensajes que -poco a poco- quedan tapados.  </b> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Esas mordazas son energéticas </b> <span> y se van instalando en diferentes partes o segmentos del cuerpo a modo de corazas o bloqueos. </span> </div> <div> <span> <b> <br/> </b> </span> </div> <div> <span> <b> Y poco a poco, las empecé a reconocer en mi propio cuerpo.  </b> </span> </div> <div> <span> <b> <br/> </b> </span> </div> <div> <span> <span> Entendí mis formas, mis gestos, mis posturas: esos hombros cerrados hacia delante, el cuello avanzado, un corte odioso a la altura de la base del diafragma, unas piernas gruesas, cierta escoliosis…  </span> </span> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> Y entendí por qué era así. </span> </span> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <div> <span> <span> Simplificando muchísimo, aprendí que <b> distintas partes del cuerpo guardan una función psicológica y energética particular.  </b> </span> </span> </div> </div> </div> <div> <div> <div> <span> </span> </div> </div> </div> <div> <span> <div> <div> </div> </div> </span> <div> <div> </div> </div> <div> <div> </div> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> Por ejemplo <br/> </div> <div> <ul> <li> <span> <div> tenemos la fuerza y el vigor en las piernas  </div> </span> </li> <li> <span> <div> la sexualidad, la sensualidad, la flexibilidad surge de cadera y pelvis </div> </span> </li> <li> <span> <div> sentimos nuestras emociones en las vísceras (hígado, estómago, riñones...) </div> </span> </li> <li> <span> <div> amamos y odiamos con el corazón </div> </span> </li> <li> <span> <div> comunicamos lo que pensamos con la boca, la cara, los dedos... </div> </span> </li> <li> <span> <div> pensamos, analizamos, explicamos nuestras experiencias con la cabeza </div> </span> </li> </ul> </div> <div> <span> Así es: a lo largo de nuestra vida, y <b> a fin de contener la angustia y las emociones que nos cuesta sostener. </b> .. vamos haciendo cosas con el cuerpo para </span> dejar de sentir (o no sentir tanto): contraemos, bloqueamos o directamente anestesiamos, determinadas partes de nuestro cuerpo, invirtiendo para ello una importante carga energética.  </div> <div> <br/> </div> <div> Y así, todo el potencial que nos brinda el trabajo en equipo de nuestro CUERPO, MENTE y EMOCIONES se va desalineando y pasamos a funcionar desconectad@s. </div> <div> <br/> </div> <div> ❝NOS VIVIMOS A TROZOS, Y ESTO NOS CANSA, NOS TENSA, NOS LIMITA, NOS IRRITA, NOS DIVIDE, NOS DESPISTA, NOS CONFUNDE, NOS DEPRIME,  .... Y NOS DUELE!!❞ </div> <div> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <b>  ¿Y qué podemos hacer? </b> </div> <div> Pues a mi me sirvió el <b> moverme </b> y, al hacerlo, se fueron desbloqueando, descongelando, despertando, desplegando distintas partes de mi cuerpo.  </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Moverme sin juicio, ni expectativas, ni comparaciones... </b> </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> De hecho, fue <b> el movimiento lo que me 'despertó </b> ' y me ayudó a revincularme poquito a poco  con mi conciencia corporal y todo el mundo emocional que tenía reprimido. <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Me movía, y pasaban cosas… muchas cosas: empecé a sentir, a decir, a expresarme, a respirar más, a notarme, a ponerme más activa, más clara, a enfadarme, a llorar, a reír, a disfrutar… <b> y sin darme cuenta, los mensajes fueron destapándose para ser escuchados y se hicieron bien presentes en mi vida. </b> </span> </div> <div> <span>   </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Y ahí sigo! Tanto es así que profesionalmente di un giro y nació BAJAR AL CUERPO. Y es que ese fue mi despertar sin el que a buen seguro no sería la que hoy soy (no por motivación, sino por falta de fuerza, vitalidad  y capacidad de apoyarme en mi)  </span> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> <b> Y tú, </b> ¿cómo te sientes en tu cuerpo?  </span> </div> <div> <span> ¿Percibes en ti alguno de esos segmentos o centros más trabado? </span> </div> </span> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <div> <span> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Sigue leyendo los artículos relacionados con los <b> CENTROS ENERGETICOS. </b> <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción de un ciclo de talleres en los que explico y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. <br/> </font> </div> <div> <font> &#55357;&#56589; </font> </div> <div> <font> [ Escribe en el buscador '  <b> CENTROS '  </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 04.02. <span> 18 </span> </b> </font> </div> Fri, 09 Nov 2018 16:10:17 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/nos-vivimos-a-trozos cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/centra-tu-energia-aqui-tienes-un-primer-mapa <h3> <span> <font> Centra tu energía: aquí tienes un primer mapa </font> </span> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> <span> <span> </span> </span> </div> </span> <span> <span> <div> <span> Aquí abajo encontrarás unas imágenes que  hablan de lo esencial de cada centro. </span> <br/> </div> <div> <span> <span> <br/> </span> </span> </div> <span> </span> Preparando un ciclo de talleres sobre Centros Energéticos, me pilló  la inspiración y la vena creativa.  También tenía la necesidad  </span> </span> <span> de poner orden en mi mundo (casi-caos) interno. Por mi trabajo y especialmente  por mi carácter, tiendo a investigar y a  profundizar, por lo que acabo   acumulando información que necesito estructurar. Lo visual y lo creativo son para mi un apoyo importante en esto de entender y digerir. </span> <span> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Así que me vinieron las ganas de diseñar estas imágenes que recogen lo esencial de cada chacra. </span> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Es interesante darme cuenta que esto que comparto tiene relación con el Centro Frontal  ( 6º Chakra ). Es un centro que da  que da funcionalidad  ( o distorsiona)  todo esto: el orden mental, la capacidad de visualización,  el concepto de 'pantallas en blanco', la  imaginación,  la observación, la contaemplación, el entendimiento,  información que entra por los ojos para formar símbolos, informacion que nace dentro para ser expresada fuera... </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Y esto solo es una pizquita de uno de los centros. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Por eso me apasiona este trabajo. Porque si a la información , le metemos además cuerpo, música, movimiento, palabras, espacios de reflexión, algún masaje y mucho energía de la buena... surgen talleres que son una delicia... y muy útiles. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> </span> <div> <span> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> <b> ¿Habías oído hablar de Centros Energéticos? </b> <br/> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> Te hago una pequeña síntesis: La energía de nuestro cuerpo está organizada y distribuida formando un 'mapa energético' que podemos ordenar en distintas zonas o segmentos corporales: los Centros de Energía. </div> <div> <br/> </div> <div> De partida, esta energía está destinada a ponerse a favor de nuestro bienestar, vitalidad, fuerza, consecución de metas, disfrute, acercamiento a otros, comunicación , etc. </div> <div> <br/> </div> <div> Pero resulta que cada uno -según su carácter y experiencias- acaba disponiendo de un 'mapa energético' debilitado, trabado, confuso. Cuando la energía de nuestro no fluye como debiera, nos sentimos debilitados, infelices, contrariados. </div> <div> <font> <b> <br/> </b> </font> </div> <div> <font> <b> ¿Cómo puedes trabajar y conseguir su equilibrio? </b> </font> </div> <div> <br/> </div> <div> En esencia se trata de tomar conciencia de este mapa corporal. Conocer la funcionalidad de cada centro y entender cómo se dibuja en cada caso, es lo fundamental . El segundo paso es movilizar la energía y 'desatascar' bloqueos. </div> <div> <br/> </div> <div> Yo lo hago desde dos propuestas, independientes, pero que pueden combinarse:  </div> <div> <br/> </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> <b> -Talleres monográficos intensivos  </b> </div> <div> <span> (por lo general los hago de un día -aprox 8 horas-) Hago abordaje pedagógico, si bien son eminentemente prácticos y centrados en proporcionarte experiencias a través de las cuales puedas descubrir los aspectos característicos de cada centro energético y ver cómo influyen en tu vida (sumando o restando).  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Lo que 'me mueve' hacer en estos encuentros es un recorrido por los centros a modo de talleres temáticos en los que abordamos: </span> </div> <div> <ul> <li> <span> <div> <span> los aspectos teóricos y anatómicos (introducción). </span> </div> </span> </li> <li> <span> <div> <span> los aspectos psicoemocionales y funcionales (es decir, cómo contribuye cada centro a tu bienestar y equilibrio </span> </div> </span> </li> <li> <span> <div> <span> desbloqueo y sintonización del centro para el proceso de desarrollo personal. </span> </div> </span> </li> <li> <span> <div> <span> guía práctica para la revitalización del centro a través del movimiento. </span> </div> </span> </li> </ul> </div> <div> <font> <b> -Grupos de movimiento </b> , donde nos encontramos en sesiones de 2 horas en formato semanal. Me apoyo en la filosofía del Sistema Rio Abierto y de Centros de Energía.  Es un formato 100% experiencial donde el movimiento y las dinámicas  son protagonistas  (sin entrar en el abordaje pedagógico que facilito en los talleres). </font> </div> <div> <font> <br/> </font> </div> <div> <font> <br/> </font> </div> <div> <font> AQUI TIENES LAS IMAGENES QUE SINTETIZAN LO ESENCIAL DE CADA CENTRO: </font> </div> </span> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <div> <span> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> </font> </div> <span> <div> <font> Si te interesa este tema, puedes seguir leyendo los artículos relacionados con <b> CENTROS ENERGETICOS. </b> <br/> Se trata de una serie de artículos que escribí para apoyar la promoción del ciclo de talleres en los que abordo y trabajo en profundidad la dinámica psicofuncional y energética de cada eje corporal. </font> </div> <div> <font> [ &#55357;&#56589;  Escribe en el buscador   <b> CENTROS </b> </font> <span> y te aparecerá el listado] </span> </div> </span> <div> <font> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 04.01.18 </font> </b> </div> Wed, 07 Nov 2018 16:41:36 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/centra-tu-energia-aqui-tienes-un-primer-mapa cuerpo,CENTROS ENERGETICOS thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/sobre-los-tres-pilares-en-los-que-centramos-el-proceso <h3> <span> <font> Sobre los 3 pilares en los que centramos el proceso terapéutico </font> </span> </h3> <h3> <div> <font color="#6e2a2a"> <span> Desde Fuensanta García | BAJAR AL CUERPO uno de mis objetivos pasa por acompañar a mis clientes a que progresivamente trabajen y se familiaricen con <b> todas las dimensiones que configuran su experiencia.  </b> </span> </font> </div> <div> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <span> <div> </div> </span> <span> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> ¿Conoces cuáles son estas dimensiones? </b> </div> <div> <b>   </b> </div> <div>  Se trata de que somos mente, somos cuerpo, somos emociones y también somos alma o espíritu.  </div> <div> <br/> </div> <div> Esto que se escribe así de fácil, nos lleva la vida entera lograr su integracion. Esto es porque por mil razones (las prisas, el culto a la imagen, el sobre abuso del pensamiento, la logica, lo cartesiano...) olvidamos de funcionar conectados a todas ellas y fragmentamos o disociamos las vivencias.   <br/> </div> </span> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Los recurrentes motivos de consulta en terapia y en coaching vienen de la sensación de inadecuación (o anestesia) en la gestión emocional, el exceso de análisis y bloqueo mental que paraliza y rigidiza, mala relación con el propio cuerpo, con la sexualidad, con la imagen, con la exptresión. </span> </div> <div> <span>   </span> </div> <div> <span> En mis sesiones, básicamente, trabajo con mis clientes para que contacten, revisen o actualicen sus experiencias desde estas tres dimensiones. Cuando lo consiguen, hay un primer alineamiento que da mucha conciencia, claridad y sensación de autoafirmacion. Este darse cuenta no resuelve el  </span> </div> <div> <span> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> sufrimiento, los asuntos pendientes o las disficultades, si bien amplifica el foco y la capacidad de autogestión. </div> <div> <br/> </div> <div> Veamos cuáles son estas tres dimensiones: </div> <div> <br/> <b> 웃 Su dimensión emocional.  </b> <br/> </div> <div> No es ninguna broma decir que casi todos necesitamos empezar por un ABC de las emociones cuando empezamos terapia o iniciamos un proceso de coaching. Solemos estar muy desconectados con lo que sentimos, faltos de conciencia y capacidad de contacto emocional con lo que nos pasa.  </div> <div> <br/> </div> <div> Trabajamos para que la persona se dé cuenta de lo qué le pasa y siente con eso que está viviendo, qué emociones hay implicadas. (Por ejemplo, reconocer que además de estar endadad@ con su pareja, hay mucha tristeza que no ha expresado y que la siente como un peso en el pecho que le produce miedo y le hace sentir vulnerable e indefens@). </div> <div> <br/> </div> <div> <span> [ </span> <span> Bien integrada </span> <span> , esta dimensión emocional contribuye a que vivamos más positivamente la experiencia de vínculo, relación, la expresión de afectos, la participación social, entrega amorosa.... Somos seres emocionales. Es nuestra naturaleza estar en contacto con las emociones y todas las posibilidades que su correcta escucha y expresión nos pueden aportar] </span> </div> <div> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 유 Su dimensión corporal y somática <span> .  </span> </b> </div> <div> Tampoco es para tomar a broma la falta de vinculación con nuestro cuerpo a nivel experiencial o somático. </div> <div> <br/> </div> <div> La relación-comunicación que solemos tener con el cuerpo es para juzgarlo (por ejemplo, estéticamente) , para quejarnos de él (me canso, me duele. se arruga ...), para exigirle (p.ej. más rendimiento, más vigor). </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> </b> </div> <div> No prestamos tanta atención a cómo el cuerpo sostiene las dificultades internas y las expresa, tanto en su estructura (posturas, gestos, contracturas, hábitos, dolores) , como en su lenguaje no verbal. Toda ella es una información muy importante y útil para el proceso terapeútico y para el bienestar futuro del paciente.  <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> [ <font> Bien integrada </font> , esta dimensión corporal o somática nos apoya en la capacidad de accionar, hacer, mostrar determinación e ir hacia lo que queremos.] <br/> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> ⌘ Su dimensión cognitiva-intelectual. <br/> </b> </div> <div> Poca broma aquí también! ya que, aunque solemos 'estar mucho en la cabeza', no por ello nos convertimos en unos 'virtuosos de su manejo'. </div> <div> Así que acabamos rayad@s, obcecad@s, obsesiv@s, agotad@s, estresad@s, susceptibles, hipervigilantes, etc. </div> <div> <br/> </div> <div> Nos intoxicamos con nuestros propios mapas mentales y procesos cognitivos.  </div> <div> <br/> </div> <div> Sobresforzamos y saturamos nuestra cabeza, nuestro pensamiento y recursos intelectivos. Todo por no apoyarnos en las dos dimensiones antes nombradas, obviando que nos aportarían tanto bien a nuestra existencia si trabajasen en equipo. </div> <div> <br/> </div> <div> [ <font> Bien integrada, </font> esta dimensión intelectual, nos da orientación, noción de seguridad, de entender y saber genuinamente lo que quiero, pienso y necesito expresar con palabras o acciones.] </div> <div> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Así, desde dónde estás ahora ... </div> <div> ¿cual es tu reflexión acerca de tu relación e interacción con estas tres dimensiones? </div> <div> ¿cómo te dificultan o favorecen la vida? </div> <div> <br/> </div> <div> Me gustaría leerte! <br/> </div> <div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> cod. 01/03.03.18 </b> </font> </div> Mon, 08 Oct 2018 22:45:58 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/sobre-los-tres-pilares-en-los-que-centramos-el-proceso general,gestalt thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/como-se-integra-la-pnl-en-el-trabajo-de-bajar-alcuerpo <h3> <div> <span> <font> ¿ <b> Para qué </b> es útil y eficiente la <b> PNL </b> en procesos de coaching y terapia? </font> </span> </div> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/23304532.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <br/> </div> <div> <span> La PNL me ha aportado un conocimiento -para mí absolutamente profundo , concreto y claro - del modo general de <b> funcionamiento de las personas </b> .   </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> En PNL lo llamamos,  <font> experiencia subjetiva </font> .  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Decir también que para mí la PNL <font> <b> no es en sí misma una terapia </b> </font> .  </span> <span> La PNL es un modelo que <font> describe procesos y dinámicas internas </font> .   Con las <font> herramientas  </font> que me aporta, desarrollo -junto con otras técnicas- un <b> <font> plan de acción </font> </b> ,  </span> <span> flexible, personalizado, adaptado a cada persona o grupo. </span> </div> <div> <span>   </span> </div> <div> Algo que me ha dado la PNL es una <b> mirada potenciadora de las personas </b> : cada uno de nosotros poseemos infinidad de recursos y talentos únicos. La pena es que nos los negamos (o nos los negaron) y ya no los sentimos en nosotros. Podemos lograr el éxito (entendido como plenitud) en todos los aspectos de nuestra vida, a veces uno solo se pierde en el camino y por ello necesita de alguien que le acompañe para encuadrar su plan de acción; si bien el poder y la responsabilidad los tiene para mí siempre el cliente. <span>   </span> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> <font> Utilizando herramientas de PNL podemos abordar dificultades y enriquecer tu abanico de posibilidades de acción en parcelas de tu vida como: </font> </b> </div> <div> <ul> <li> <span> Conseguir <b> metas y objetivos </b> de una manera rápida y eficaz. <br/> Y ello pasa por: <b> definir </b> bien eso que quieres y a partir de ahí hacerte con la <b> energía, la actitud y la disposición corporal </b> más eficiente para ir hacia eso que quieres para ti. No es sólo definir lo que quiero (imprescindible y a nivel mental), hay que implicar a las emociones y al cuerpo en eso que yo llamo el 'a por ello!!'.  <br/> <br/> </span> </li> <li> Atender a tu <b> modo de comunicarte </b> y así lograr una comunicación eficaz. El lenguaje es una herramienta importante y el uso que hacemos de él es determinante en nuestro día a día (y por supuesto, no solo en contextos profesionales). La PNL, desde su modelo de comprensión de cómo es el proceso de comunicación, facilita que uno emita el mensaje del modo más eficiente para que el resultado sea el pretendido. Si tengo presente cómo piensa el otro, podré entrar en una sintonía más efectiva que potenciará sin duda la calidad de mi comunicación. <br/> <br/> </li> <li> Reconocer (reconocerte) <b> recursos </b> que no sabías que tenías.  <br/> <br/> </li> <li> Conectar con la <b> creatividad, </b> abriéndote a nuevas formas de afrontar problemas y dificultades </li> </ul> <div> <br/> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <ul> <li> <span> Observar cuáles son tus </span> <b> creencias </b> <span> (esos programitas que de algún modo son referentes en tu comportamiento y forma de estar en el mundo), alinearlas con tus valores (eso que para ti es importante, lo que te mueve en la vida) . Haciendo eso, adoptas una conciencia de ti y de tu posición en tu vida muy posibilitadora y eficiente para producir los resultados que deseas. <br/> <br/> </span> </li> <li> Afrontar las <b> situaciones problemáticas de manera creativa </b> y ampliando los recursos. <br/> Al ampliar la óptica a la hora de ver las cosas, enriqueces tus opciones. <br/> <br/> </li> <li> A nivel <b> relacional </b> , puedes aprender a observar qué haces tú (no el otro!!) cuando estás con otro u otros. Darse cuenta de lo que uno hace te puede abrir a ampliar tus recursos o, cuanto menos hacerte responsable de tu parte, a la hora de establecer relaciones -personales, familiares, profesionales, laborales. Como me enseñó un muy querido maestro: "Deja al otro en paz y ocúpate de tí !!".  <br/> <br/> </li> <li> Puedes <b> cambiar hábitos no deseados </b> , algunas adicciones, tics obsesivos, fobias.... es un trabajo muy potente el que permite la PNL por aqui. <br/> <br/> </li> <li> La PNL trabaja muy bien el <b> modelado </b> . <br/> Te cuento: si hay algo que admiras (cualidad, habilidad...) en otro, tú también puedes optar por llevar eso a tu vida y a tu repertorio de recursos. No se trata de hacer milagros ni mucho menos, es tan solo abrirte a la posibilidad de que si es posible para otros, puede ser posible para ti. A veces es encontrar el camino, hacer algo distinto a lo que estás haciendo, aprender de otra manera...o en, muchos casos, simplemente intentarlo después de llevar media vida negándotelo.  <br/> <br/> </li> <li> <b> Manejar emociones y estados negativos. <br/> <br/> </b> </li> <li> <b> Manejar la incertidumbre del cambio y la transición. </b> </li> <li> Cuando se trata de situaciones pasadas que uno no puede cambiar, pero que todavía le generan dolor o confusión, la PNL ofrece grandes posibilidades para ir suavizando y <b> transformando su impacto e influencia en la vida. </b> <br/> En demasiadas ocasiones, bloqueos internos, resultado de experiencias vividas hace tiempo y no resueltas están interfiriendo en la vida y no permiten avanzar <br/> <br/> </li> <li> <b> Reencuadrar </b> situaciones y síntomas problemáticos. </li> </ul> <div> <br/> </div> <div> Anímate a trabajar conmigo y resuelve esos bloqueos y frenos que te dificultan algo tan secillo como el <b> estar bien </b>  . </div> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/g-5b16b3d5-4eea5f29.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. <span> 05.01.18 </span> </font> </b> </div> Mon, 08 Oct 2018 21:44:28 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/como-se-integra-la-pnl-en-el-trabajo-de-bajar-alcuerpo general,pnl thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/sobre-los-asuntos-que-se-traen-a-sesion <h3> <font> <span> Sobre los asuntos que se traen a sesión... </span> </font> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <div> </div> <font> </font> <div> Son muchas las razones por las que se puede recurrir a la ayuda terapeútica o al acompañamiento emocional: </div> <div> <br/> </div> <div> Hay personas que cuando me explican qué las trae a mi consulta, me hablan de <b> síntomas, sensaciones, de un determinado estado emocional </b> (falta de vitalidad y energía, poco ánimo, irritabilidad, tristeza, dolor físico, angustia, ansiedad, miedo, etc) </div> <div> <br/> </div> <div> Otras personas me hablan de <b> comportamientos, </b> cosas que sienten que hacen o no pueden hacer (indecisión, problemas en su comunicación o en su relación con otras personas, excesiva sumisión, dificultades con la autoridad, para poner límites, para disfrutar con lo que hace,...) </div> <div> <br/> </div> <div> Otras personas me refieren <b> la causa de su dificultad </b> y hablan directamente de problemas con la pareja, situaciones familiares complejas, estrés por culpa de un entorno manipulativo u hostil, inestabilidad laboral, etc. </div> <div> <br/> </div> <div> Y todo está bien... son distintas -y personales- formas de poner la atención en lo que nos hace daño o en lo que no queremos en nuestra vida.  </div> <div> <br/> </div> <div> A mi esta manera de empezar me sirve de mapa para conocer un poco mejor a la persona que tengo delante y ver lo adecuado de 'entrar' por una u otra puerta. </div> <div> <br/> </div> <div> El <b> primer grupo </b> se ha desvinculado de la capacidad de hacer algo con eso que le pasa. Se han quedado atrapadas en la 'tela de araña' de sensaciones y emociones. Si bien no hay acción, no hay el impulso que dé  expresión y libere toda esa carga. </div> <div> <br/> </div> <div> El <b> segundo grupo </b> sería el antagonista del primero. Est@s adolecen de la capacidad de sentir, de conectar con la emocionalidad que hay detrás de ese 'hacer' . Lo más fácil es que se apoyen en ideas y discursos acerca de lo que les ocurre, pero la anestesia emocional y corporal suele ser grande .  </div> <div> <div> </div> </div> <div> <div> <div> <span> </span> </div> </div> </div> <div> <span> <div> <div> </div> </div> </span> <div> <div> </div> </div> <div> <div> </div> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> Aunque al final se 'dolerán' ya que partes de sí empezarán a inflamarse o contracturarse... aunque no acaben de asociar ese dolor o síntoma con el mensaje que éste encierra. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> El <b> tercer grupo </b> , son los expertos en hablar y conceptualizar  su experiencia. Tienen  hilvanada una narrativa que describe su experiencia , identificando las 'causas ' y culpables' fuera de si.  A veces hay conexión con alguna emoción o impulso, pero no hay conciencia de que lo que le pasa, le pasa a él/ella, y no en una pantalla de cine en la que se proyecta todo.  </div> <div> <br/> </div> <div> Y habrían otros grupos... </div> <div> <br/> </div> <div> En cualquier caso, en esto del acompañar a otras personas hay que cuidar muy especialmente la escucha, la atención al lenguaje, las vías de comunicación y la resonancia. Si -por ejemplo- mi cliente me hablade una idea fija que le ronda, de que le da muchas vueltas a la cosas, de que su cabeza no para de pensar y viajar al futuro.... me está poniendo delante sus códigos y patrones, desde los cuales yo podré acompañarle para que así  se segurice, amplíe su conciencia e incorpore nuevos recursos que le permitan gestionarse mejor y  empezar a revincularse con su cuerpo y emociones.  </div> <div> <br/> </div> <div> Cuando este cliente me comparte su desasosiego al manifestarse los síntomas de ansiedad y angustia, lo comprendo perfectamente ya que sé de su dificultad para 'escuchar' lo que su cuerpo le está expresando. Entiendo su miedo y entiendo su impotencia.  </div> <div> <br/> </div> <div> Y siguiendo con este ejemplo (que es el caso de muchxs de mis clientes) sé lo que le voy a sugerir cuando me dice "¿cómo hago para dejar de pensar tanto?¿qué hago para que no me venga la ansiedad?". </div> <div> <br/> </div> <div> ¿Puedes intuir lo que le respondo?:  </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> "Bajar al cuerpo!" </b> </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 01.02.18 </font> </b> </div> Mon, 09 Jul 2018 22:04:41 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/sobre-los-asuntos-que-se-traen-a-sesion general thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/conectate <h3> <div> <span> Conécta </span> <b> te </b> <span>   ! </span> </div> <span> <div> <span> [conocerse es todo un plan!] </span> </div> </span> </h3> <h3> <div> <font> <span> ❝Conocerse es todo un plan </span> </font> <span> ❞ </span> <span>   </span> </div> <div> </div> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <span> </span> </span> </div> <div> </div> <font> </font> <div> Antes de nada , me gustaría decirte que estar bien -o un poco mejor! -con un@ mism@ es más sencillo de lo que parece!  </div> <div> <br/> </div> <div> Empieza por conocerse. Conocerse un@ mism@. </div> <div> <br/> </div> <div> Es algo parecido a descifrar <b> tu manual de instrucciones. </b> </div> <div> <br/> </div> <div> Y te aseguro que te gustará descubrir quien hay ahí dentro. Te encantará conocerte y manejarte mejor y más auténticamente. </div> <div> <br/> </div> <div> Esencialmente, desde <b> BAJAR AL CUERPO </b> , pongo cuidado en acompañar a mis clientes a que se conozcan más pues creo que conocerse es amarse! <br/> </div> <div> <div> <ul> <li> Y es que cuando te conoces, y ves tus patrones y bucles, ya no te puedes escaquear pensando que la culpa de todos tus males (pareja, profesión, relaciones, etc) está fuera de ti. </li> </ul> <ul> <li> y porque cuando tienes una referencia de cómo eres, qué hay por debajo de tus comportamientos (básicamente: para qué haces lo que haces y qué evitas) , puedes empezar a hacerte responsable de tu vida, introduciendo los 'ajustes' que necesitas  . </li> </ul> </div> <div> Y algo que ayuda mucho en el camino del autoconocimiento y que sorprende mucho por lo obvio que es y -especialmente- por lo desconectados que estamos de ello- es trabajar tres aspectos, a mi entender, básicos.     </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> <font> "Como el A, B, C del desarrollo personal" </font> </b> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> Son tres miradas, tres focos de atención, desde los cuales estoy segura que se pueden dar grandes pasos hacia la consecución de una vida más plena, más consciente, más propia… ¡y también más alegre, mucho más sana!. <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Desde mi experiencia personal, para que algo cambie, se aclare, se ordene, se aprenda, es importante explorarlo desde estas 3 miradas: </div> </div> <div> <div> </div> </div> <div> <div> <div> <span> </span> </div> </div> </div> <div> <span> <div> <div> </div> </div> </span> <div> <div> </div> </div> <div> <div> </div> </div> </div> </div> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/conectate+web.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> <span> ♡ - </span> <b> Conectar con las emociones y aprender a reconocerlas.  </b> <br/> </div> <div> Hablamos constantemente de emociones, pero solemos tener un gran barullo a la hora de identificarlas y gestionarlas.  </div> <div> <br/> </div> <div> A mí me ocurrió: necesité hacer un reset para poner cada emoción en el lugar que le correspondía y dar su espacio a algunas (como la rabia o la ternura) que tenía censuradas porque alguna vez decidí que no eran apropiadas si quería ser parte de esos grupos familiares/relacionales a los que pertenecía o deseaba pertenecer. </div> <div> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> 웃 - <b> Atender y conocer el </b> </span> <b> propio cuerpo y todas las posibilidades que nos ofrece.  </b> </div> <div> Tenemos una mente que gestiona la información, unas emociones que nos conectan con lo que nos pasa y un cuerpo que envuelve y sostiene todo ello con su estructura y su energía. </div> <div> <br/> </div> <div> Me gusta pensar en el cuerpo como el lugar donde uno habita, donde nos pasa la vida. </div> <div> <br/> </div> <div> ☁ -Y ordenar, actualizar, flexibilizar y dar espacio al mundo de las i <b> deas, de los pensamientos y las creencias que tanto marcan nuestra vida. </b> </div> </span> <div> <span> <font> <div> <font> <span> </span> </font> </div> </font> </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <span> <div> Lo que piensa un@ de sí mism@ y acerca de lo que puede y no puede, los 'deberías', los 'no merezco', lo 'no valgo lo suficiente para eso'… por ahí tenemos una buena colección de elementos potenciadores o -por desgracia, más habitual- limitadores de nuestra forma de movernos por la vida.  <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> El cómo y qué piensas sobre ti y sobre el mundo en general, tu forma de hablarte y juzgarte, de evaluar tu vida (actual, pasada y futura) determina tu presente y ese paso que deseas o aspiras a dar. </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Cuando aprendemos a atender e integrar cuerpo, mente y emociones, es más fácil tomar conciencia de la propia experiencia y tener así una comprensión más completa y real de lo vivido. </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> ​Tengo claro que la vida es una escuela de aprendizaje constante; cada uno con lo que va encontrando en su camino.  </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Te puedes pelear con eso que no te gusta o entiendes, y ponerte de espaldas a la vida </b> (y a ti), o puedes buscar el modo de atravesar lo que a veces resulta tan confuso y doloroso, para seguir fluyendo en el rio de la vida. </div> <div> <br/> </div> <div> Lo que me gusta de mi trabajo es que acompaño a muchas personas a vivir esa experiencia de aprendizaje y cambio . Y es tremendo!  </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Yo lo llamo reconectar o revincularse con una inteligencia más grande, </b> pues integra la sabiduría del cuerpo, la inteligencia emocional y el poder de nuestra mente. </div> <div> <br/> </div> <div> ​Creo, siento y defiendo firmememente que todos somos más de lo que nos decimos y creemos.  </div> <div> <br/> </div> <div> Es cuestión de hacer 'click', despertar, mirar (hacia afuera y hacia dentro) de una forma diferente. </div> </span> <div> <span> <font> </font> </span> </div> <div> <span> </span> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/Abstract+Art+Print%2C+Printable+Art%2C+Mid+Century%2C+Scandinavian+Design%2C+Geometric+Art%2C++Minimalist+Art%2C+Abstract+Wall+Art%2C+Digital+Download.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> ¿Nos ponemos en acción? </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> Si has llegado hasta aquí, date cuenta de cuánto te mereces estar bien y poder vivir la vida que quieres ... y de que, para eso, el movimiento debe salir de ti. </div> <div> <br/> </div> <div> Te propongo acompañarte para que tú también hagas ese movimiento de <b> Bajar al Cuerpo </b> y, de este modo, te posiciones en tu vida de una forma más clara, generativa y posibilitadora. </div> <div> <ul> <li> <span> si andas confus@, contacta conmigo y te oriento  &#55358;&#56390; <a href="mailto:info@bajaralcuerpo.com"> ✉ </a> </span> <br/> </li> <li> o entra en esta sección y elige por dónde te gustaría empezar &#55358;&#56390; <a href="/actividades-para-bajar-al-cuerpo"> IR </a> </li> </ul> <div> <font> <b> cod. 01.07.18 </b> </font> </div> </div> </div> Tue, 15 May 2018 21:05:24 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/conectate general,cuerpo thumbnail main image https://s831298620.websitebuilder.online/cuando-baje-al-cuerpo <h3> Cuando yo Bajé al Cuerpo </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> ❝Yo reconozco que durante años quité la 'llave de contacto', y me desconecté de todo lo que había por debajo de mi cabeza. </span> <span> ❞  </span> </div> <div> <font> </font> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Puede que te sorprenda leer que yo vengo de un tiempo en el que anduve absolutamente desconectada de mi cuerpo. De hecho, más tarde entendí (y mira que iba dejando pistas) que el lugar en el que <b> yo volcaba todos mis conflictos, ansiedad, enfados y miedos era en mi cuerpo.  </b> </span> </div> <div> <br/> </div> <div> Mi patrón oscilaba entre maltratar mi cuerpo, poniéndome yo misma al límite, o 'abandonarlo completamente e irme a la cabeza a pensar y obsesionarme. </div> <div> <br/> </div> <div> A pesar de ser Psicóloga y estar 'en el mundillo' no reparaba en lo <b> desvinculada que estaba del cuerpo </b> . Yo lo atribuía a 'típicos' problemas de autoimagen.  </div> <div>   </div> <div> <b> Cuando empecé a hacer movimiento expresivo </b> (y honestamente te digo que en la primera sesión a la que asistí) , todo mi mundo interno se tambaleó. En ese momento no era consciente de lo que estaba punto de suceder en mi vida! </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/10527258_662535643816902_48794508610692187_n.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Poco a poco la anestesia se disipó y e <b> mpecé a sentir mi cuerpo y las emociones empezaron a curcular sin tanto filtro ni corsés. </b> Empecé a desplegarme y a llenarme de una vitalidad y alegría que no sabía que tenía. </span> </div> <div> <br/> </div> <div> Yo encontré en el trabajo de conciencia corporal -desde la Terapia Gestalt y el movimiento expresivo- el <b> disparador </b> que necesitaba   </div> <div> <ul> <li> <span> para entenderme,  </span> </li> <li> <span> para reconocerme (andaba bien perdida a pesar de las apariencias),  </span> </li> <li> <span> para salir de mis muchos atascos vitales-emocionales,  </span> </li> <li> <span> para aceptarme en mi cuerpo (no le daba demasiado valor hasta entonces, más bien lo -me- despreciaba)  </span> </li> <li> <span>  y por fin ponerme en acción para luchar por lo que quería. </span> </li> </ul> </div> <div> Mira, mi curriculum es extenso, pero te aseguro que <b> hoy día no sería la que soy </b> , si no hubiese conseguido que mi Cabeza (es decir, la Fuensi pensante, rígida y controladora) aceptase que no podía con todo, que no estaba sola y que se podía dejar estar en el cuerpo (y  </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> encontrarse allí con la Fuensi vital, creativa, atrevida). <b> Solo así pude empezar a sentirme completa, contenta y suficiente. </b> </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Todo el tiempo que llevo trabajando con personas, tanto en procesos de terapia como acompañándolas en procesos de orientación, cambio y definición profesional, me ha permitido ver que solemos tener muchos más recursos y capacidades de los que un@ mism@ percibe y reconoce en sí mism@. </span> </div> <div> </div> <div> <br/> </div> <div> Lo importante para mí es que el núcleo de muchas dificultades (porque además lo he vivido en primera persona) es que estamos bloqueados y muy desconectados (más o menos inconscientemente) de nuestra conciencia corporal y de nuestro mundo emocional.  </div> <div> <br/> </div> <div> Vivir tan instalados en nuestra mente lógica y gestora, nos aleja del bienestar y de la sensación de okeidad que se genera cuando nuestra mente puede apoyarse, complementarse y alinearse con el cuerpo y las emociones.  </div> <div> <br/> </div> <div> Ojo, con todo, yo reivindico el gran papel que nuestra mente cognitiva realiza en nuestro día a día. Tal como es nuestro mundo, necesitamos esa parte gestora, analítica, controladora, que planifica, atiende a mil asuntos, toma decisiones y constantemente está incorporando nueva informacion que nos llega por todos los canales de nuestro ser.  </div> <div> <br/> </div> <div> El problema para mí es su saturación, el exceso de poder que le damos a esta parte, olvidándonos (muchas veces, literalmente) de nuestro cuerpo y de las emociones que nos acompañan. </div> <div> <br/> </div> <div> Yo reconozco que <b> durante años quité la 'llave de contacto', y me desconecté de todo lo que había por debajo de mi cabeza. </b> Hacía y hacía, pensaba y pensaba; creía que vivía como yo quería y lo controlaba todo, pero había algo que no iba bien. Tensión, dolores tremendos (en cervicales, cabeza, oídos), malhumor, frustración, hábitos horrorosos de comida, ....y podría seguir tres líneas más!!! </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/1342557338-934810f9.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Para mí el movimiento expresivo y el trabajo con el cuerpo desde la mirada gestáltica fueron una vía muy eficaz para conseguir cambios potenciadores y generativos , y lo fueron desde propuestas que yo recibí de manera muy amable y que no me generaron ningún tipo de resistencia . A </span> <b> l contrario, ya que desde el poco rato de empezar a trabajar sentí que se aflojaba mi parte controladora y crítica para conectar con una forma más completa y más grata de vivir la situación presente. </b> <br/> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> Debo decir también que yo no fui nunca una persona deportista ni atlética </b> .  <div> <br/> </div> <div> Antes bien, de pequeña era torpona ( <b> más que serlo, me lo creí </b> ) y no me sentía atraída por los gimnasios, el deporte ni la actividad física. Una creencia inconsciente me llevaba a sentir inadecuado mi cuerpo (o sentirme inadecuada en mi cuerpo). </div> <div> <br/> </div> <div> Eso sí, en la adolescencia descubrí lo que era bailar y eso me fascinó, me permitía comunicarme... y no sólo con el mundo exterior (que también), era una forma de estar conmigo y estar a gusto!!!  </div> <div> <br/> </div> <div> Y tardé muuuuuuuuchos años en llegar al trabajo corporal.... estudiaba, aprendía, me metía en mil procesos de autoconocimiento, pero nada.... me faltaba algo...  </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Y ese algo, ese click solo se hizo cuando empecé mi propio proceso de BAJAR AL CUERPO... y no era ya una niña precisamente! </b> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/be7cd9a5db56450f9eccf0ab65ac3f43/dms3rep/multi/B+E+N+%E2%80%A2+B+E+N+O+W+S+K.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Te contaré que cuando acompaño en un proceso de Coaching, Movimiento Expresivo o Terapeútico o de Terapia Corporal, procuro que las persona trabajen y se impliquen (a través de los ejercicios y dinámicas facilitadas - por lo general muy sencillas y fáciles de seguir), </span> <b> desde tres planos de conciencia </b> <span> que potenciarán su proceso de darse cuenta y posibilitarán el cambio efectivo en su modo de funcionar, percibir la realidad y, muy especialmente, percibirse a si mismas </span> <b> . Me refiero a la importancia de abrirnos a la evidencia de que nuestras vivencias se forjan en la conjunción de tres planos de experiencia: lo cognitivo/ mental, lo emocional y lo corporal/energético. </b> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> <span> Estamos habituados a comprender la vida y nuestra experiencia desde el plano mental. Con el trabajo desde la Gestalt Corporal, el Movimiento Expresivo y el Movimiento Terapeútico la persona logra completar (y enriquecer) ese proceso de toma de conciencia de lo que es su forma de funcionar en la vida.   </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Al contactar con la propia <b> energía, hacer consciente la dimensión corporal y dar espacio a las emociones </b> que emergen a lo largo del trabajo, se consigue que la experiencia sea verdaderamente transformadora y se haga duradera más allá del momento en el que es vivida. </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Con el Coaching desde el Trabajo Corporal y especialmente con el Movimiento Expresivo, es fácil reconocer cuales son los au <span> tomatismos, los bloqueos y las rigideces que nos condicionan física, emocional y mentalmente en nuestro día a día.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> <b> Al conseguir aflojar nuestra mecanicidad, nos posibilita vivir de una manera más completa y ampliar así esa percepción que tenemos de lo que creemos que somos </b> .  </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> cod. 04.10.15 </font> </b> </div> Mon, 09 Nov 2015 19:39:48 GMT 183:831298620 (Fuensanta García Gil) https://s831298620.websitebuilder.online/cuando-baje-al-cuerpo general,cuerpo thumbnail main image